Не спиться з 3ї ночі.

У вас депресія, треба пити снодійне і розбирати причину вашої тривоги.

В мене теж так. Мені 45 і в мене це почалося десь рік тому. Моя мама каже, що вона теж після 45 років почала погано спати.
А вам скільки років?

49.

В мене теж так. Мені 45 і в мене це почалося десь рік тому. Моя мама каже, що вона теж після 45 років почала погано спати.
А вам скільки років?

Дякую. Але певно несильне якесь, щоб вранці взагалі можна було встати.

Вот и получается, что что то возрастное. Но моя семейная врач уже смотрит на меня как на шизика, что я постоянно прихожу с жалобами на сон, а её рекомендации не работают. И она никаких обследований мне не назначает.

Я сегодня полтора часа поспала(( так что вы не одиноки в этом

Это стресс. Я редко в качестве скорой помощи могу выпить на ночь половинку гидазепама. Или пропиваю курс нообута на ночь. Это назначения невролога.

Это от волнения и переживания, тревожитесь Вы. У меня тоже так,, особенно, если я чем-то взволнована.

Мне ничего не помогает с мелотанином засыпаю хорошо но ночью всеравно просыпаюсь. Успокоительное хоть и слабенькое я его не высыпаю и целый день как соная муха.

У вас проблеми з гормонами, мелатонін, або гормон росту не виробляється

Вот и получается, что что то возрастное. Но моя семейная врач уже смотрит на меня как на шизика, что я постоянно прихожу с жалобами на сон, а её рекомендации не работают. И она никаких обследований мне не назначает.

Ого. Я боюся. Можу і не встати потім вчасно.

Так эти препараты не убойное снотворное, которое вырубает и дает тяжесть и вялость. Гидазепам - это дневной транк, просто идет успокоение нервов и организму легче спать. Нообут -это ноотроп, снимает тревожность, улучшает мозговое кровообращение. Вы можете попить валерианку по 2 таблетки на ночь, но там накопительный эффект, проявится через месяц. А тут нужна передышка для организма. Так мне доктор объяснял. Но это не руководство к действию. Я просто делюсь своим опытом.

А що робити .

Цитирую Светлану Федорову:’Синдром тревожного сна. Синдром взрывающейся головы. Резкое вынужденное пробуждение ночью.🥱😴🛌. Чем опасно? Как минимизировать риски после таких «вскакиваний»? Как избежать потом сонливости, раздражительности и слабости. Рассказываю в этом видео. Кстати, многие коллеги даже не слышали о «синдроме взрывающейся головы», между тем, описан еще в 19 веке, единых протоколов лечения нет до сих пор. К сожалению, у нас почему то не принято говорить об этой проблеме. Второй год войны. Сегодня много пациентов обращаются с жалобами, что после резкого пробуждения по ночам( в Николаеве традиция не меняется- сперва взрыв, после- вой сирены 🔊🔊🔊) потом целый день слабость, разбитость, снижение работоспособности. В прошлом году таких жалоб, практически, не было. То ли поставили новые оповещения 📣, которые резче, громче и ближе к жилым домам, то ли накопилась тревога и усталость у людей. Знаете, а ведь в странах, где вынуждены применять подобные сигналы тревоги рассчитывают и частоту и громкость звука и определенное расстояние до жилых домов. Кроме общего нехорошего состояния после таких резких ночных звуков, пробуждения, есть опасность возникновения нарушений мозгового кровообращения, инсультов, кровоизлияний, эпилепсии, уж не говорю о тревожных расстройствах, панических атаках. А ведь люди утром идут на работу, работа связана и с напряжением и с коммуникацией с другими людьми. Часто человек не имеет права на ошибку. Постараюсь доступно и по- простому рассказать, что делать. Применять мощные снотворные я не рекомендую: после них громкое пробуждение принесет еще больше вреда. Очень хороши мягкие, растительные препараты. Уже через 10-14 дней системного применения почувствуете разницу. Рассказываю как, по сколько и чего🍵🫖💊. Всем желаю здоровья! Будем жить!’

Ну во-первых это полнолуние а во-вторых нужно принимать таурин аминокислота одна капсула на ночь и валерьянка или валокордин 20 капель

та же фигня
перенервничала на прошлой неделе
и все, режим сна рухнул

Мне эти таблетки помогли, гинеколог посоветовала, мне 53 года , называются Magnox ledy, oтличный состав.