Небоброїдка• 10 октября 2023
А нужно ли пить омегу 3? Знатоки пожалуйста зайдите
Вчера создавала тему на счет дозировки омега-3. Теперь вообще задумалась, стоит ли пить. Если в рационе всегда грецкие орехи грамм 20, селедку или лосось грамм 60, иногда за день печеная скумбрия 70 грн+50-60 грамм лосось или селедка.
показать весь текст
53
2
Вот, вот. Тоже самое. Мне потом воняет в квартире два дня. Копченые продукты гастроэнтеролог запретил есть.
Ее надо завернуть хорошо, плотно в фольгу, испечь, а потом оставить остывать, не раскрывая(!). Когда остынет, фольгу снимайте, вони нет. Обычный запах рыбы. Горячей открыть - провонять всю квартиру на пару дней.
Девочки, есть еще соленая скумбрия. Она вкусная, я для шубы только ее покупаю, например, костей нет.
недавно слушала интервью с эндокринологом, говорил, что если есть печень трески каждый день, то добавок и БАДов вообще не надо никаких. там есть все в ней.
а я наслушалась и купила.
Никогда до этого не ела. Вообще мясо не ем.
короче, попробовала и не смогла. так и стоит баночка.
Никогда до этого не ела. Вообще мясо не ем.
короче, попробовала и не смогла. так и стоит баночка.
доктор о котором я писала ела именно дикую рыбу регулярно, которая водорослями питается и морепродукты и все равно не было необходимого баланса омег. Не знаю можно ли тут такие скрины ставить 😬
Если 2-3 раза в неделю едите жирную морскую рыбу,периодически печень трески,то не обязательно.Есть мнение,что капсульная Омега быстро окисляется и не даёт должного эффекта.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу