Слухи-руки не распускаю• 14 октября 2023
Орбита трек -беговая -дорожка -лестница?
Что выбрать человеку в 33 года который не знал спорта раньше ?
Проблемные зоны :бедра и попа, очень застаивается лимфа(
Если опустить -вешалки для одежды , пылесборник и тд.. что будет эффективнее для тела и здоровья?
Занятия на орбитреке ?
Ходьба и бег на дорожке ?
Банально раз 10 туда сюда по лестнице на 5й этаж?
Питание само собой, но оно и так всегда в порядке , я не ем ни макароны ни картошку в любом виде ни жареное но хлебобулочные ни каши
Проблемные зоны :бедра и попа, очень застаивается лимфа(
Если опустить -вешалки для одежды , пылесборник и тд.. что будет эффективнее для тела и здоровья?
Занятия на орбитреке ?
Ходьба и бег на дорожке ?
Банально раз 10 туда сюда по лестнице на 5й этаж?
Питание само собой, но оно и так всегда в порядке , я не ем ни макароны ни картошку в любом виде ни жареное но хлебобулочные ни каши
35
0
Обычная ходьба по улице. Вот вам пример. Мне 46, на работу хожу пешком: туда/сюда 10 км в день. Фигура в порядке.
1
Дети спят - пешком в магазин, дети проснулись - на площадку и активно с ними, вечером дети заснули - пару кругом бегом вокруг дома.
Проверено, действует.
Проверено, действует.
1
Я же пишу, мой рабочий день с 8-7, потом приготовить ужин быстро убрать помыть всем жопы себе тоже желательно и спать , площадок здесь нет рядом , мы не в Украине
1
Мне кажется,что лестница на 5 эт у вас задержится дольше, а орбитрек и беговая дорожка быстро превратятся или вешалку, или пылью припадут.
1
любой из кардио тренажеров даст эффект, если вы будете заниматься минут 40-50 в день и соблюдать минимальный режим питания. Я больше устаю на орбитреке и поэтому на нем мне сложно долго продержаться, 20 минут и я дохлая, а на дорожке регулирую наклон и скорость, чуть спокойным темпом пройду, потом опять ускоряюсь.
1
я вот не могу опустить пылесборник))
есть куча разных домашних воркаутов: бесплатных на ютюбе и платно в приложениях и инстаграммах; коротких, средних и длинных; разной интенсивности, разных направлений и т д.
если вы все время находите отмазки, то почему считаете, что какой-то орбитрек вас спасет?
есть куча разных домашних воркаутов: бесплатных на ютюбе и платно в приложениях и инстаграммах; коротких, средних и длинных; разной интенсивности, разных направлений и т д.
если вы все время находите отмазки, то почему считаете, что какой-то орбитрек вас спасет?
4
Были такие тренажеры, самый эффективный- орбитрек, но хороший много места занимает, у нас пол комнаты, в основном дочь занимается, мне дома лень, но его хоть вещами не закидываем, он огромный))
Это точно. Гантели,скакалка, какие-то фитнес резинки + видео на Ютубе и не надо эти конструкторы)
Да даже без ничего, просто работа с собственным весом...
Да даже без ничего, просто работа с собственным весом...
1
та можно вообще без ничего, хотя вру... кроссовки и коврик понадобятся)) было бы желание и дисциплина
Какие отмазки ? Я встаю утром в 7 собираю мужа на работу, потом сама за работу, на телефоне на зуме , вечером ужин уборка душ всем накрой накорми помой, мы в Германии , зала под боком нет мы не центре города живем и ехать до ближайшего час минимум, я не буду ночью по залам ездить на электричке
1
опущу вопрос о не эффективности (все у меня стоит и орби и беговая и силовая станция),...но если вы домосед, то беговая с правильным наклоном чтобы вы и ходили, и с ускорением ходили и бегали.
орбитрек более щадящий для коленей, мне беговая не зашла, а орбитрек в самый раз, тихий, в отличие от беговой
3
я про зал вообще ни слова не сказала.
ну если вы созрели для домашних занятий, это прекрасно, пробуйте без тренажера, я об этом.
ну если вы созрели для домашних занятий, это прекрасно, пробуйте без тренажера, я об этом.
2
Вам хотели сказать, что покупать ничего вообще не надо: есть готовые комплексы упражнений в свободном доступе - открываете и делаете. Орбитрек не нужен, чтобы заняться посильным кардио дома.
1
3
Откровенно говоря не представляю, как я буду приседать отжиматься прыгать когда под ногами дети бегают тут муж футбол смотрит , все орут кто то плачет , отдельных комнат нет
Спасибо за советы
Спасибо за советы
2
Да, но я реально там быстрее устаю даже на первом уровне))) а если ставлю 6-7, то уже после 10 минут прям задыхаюсь
Орбитрек, конечно. Он не шумит, как дорожка. Лучше для коленей, хорошо подкачивает попу. Но нужно качественный брать, с большим шагом и т.д. Телек перед собой включили и вперед.
А по лестнице вы не будете бегать, так же как и на скакалке прыгать, на второй раз поленитесь и все этим закончится.
А по лестнице вы не будете бегать, так же как и на скакалке прыгать, на второй раз поленитесь и все этим закончится.
Муж перестанет смотреть футбол, когда вы будете на орбитреке заниматься? Дети вас и там достанут, они ещё и туда лезть будут. Да покупайте, конечно) В чем вопрос.
1
Я бы выбрала дорожку. Орбитрек вообще не нравится и быстро начинают болеть колени. Лестница тоже дает повышенную нагрузку на колени. Если хочется, то можно взять дорожку с функцией изменения угла наклона
По крайней мере я могу воткнуть в уши наушники и вперед , но это хоть на одном месте где нибудь в углу
2
2
Вы реально не в курсе, как пресс качать или отжиматься,вам звуковое сопровождение надо? Воткнули наушники в уши и занимаетесь.
1
Мені бігова доріжка. Мені 40+, зі спортом дружу. 5-6 кіл по стадіону- легко. Але орбі не підійшов категорично. Болять коліна і гомілкостоп. Навіть 10 хв не можу. Пробувала різні в спортзалах. А бігова доріжка любофіф. Хоча вони теж рвзні бувають. На деяких приємнвше, м´якше біг.
Тому я за те аби попробувати в спортзалі. А не купувати навмання.
Зи
Ну і я відверто кажучі не вірю в схуднення і фігуру лишень з біговою доріжкою або орбі...
Тому я за те аби попробувати в спортзалі. А не купувати навмання.
Зи
Ну і я відверто кажучі не вірю в схуднення і фігуру лишень з біговою доріжкою або орбі...
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу