Ашолюдискажуть• 19 октября 2023
КПТ , впечатления
Кто работал с психологом в направлении КПТ, какие у вас остались впечатления? Меня интересуют отзывы не-специалистов, то есть всех, кроме психологов, которые проходили личную терапию. И тех, кто работал именно с психологом/психотерапевтом, а не занимался самостоятельно.
17
0
Комфортно? Это точно не про терапию. Эффект был и есть. Но у меня КПТ было частью психотерапии. Я шла осознанно в это, ну так мне казалось🤷♀️
1
У меня ещё АСТ была, это работа с ответственностью. Очень крутая часть КПТ. Особенно, в нынешних реалиях
Я максимально тревожный человек вообще по натуре. Были ПА, я могла себя довести сама до высокой температуры.
Сейчас это другая жизнь вообще. Тревожность я научилась контролировать
Я максимально тревожный человек вообще по натуре. Были ПА, я могла себя довести сама до высокой температуры.
Сейчас это другая жизнь вообще. Тревожность я научилась контролировать
2
мне помогло, но у меня запрос был не ’классический’) не тревога и не депрессия.
А знакомой с ОКР нет, пошла на EMDR. Но она не хотела делать никакие экспозиции, может потому и не помогло.
А знакомой с ОКР нет, пошла на EMDR. Но она не хотела делать никакие экспозиции, может потому и не помогло.
1
А что такое экспозиции. Я занимаюсь КПТ пару месяцев. Ну вроде КПТ... Но никакие экспозиции терапевт не упоминала
столкновение с тем, что вас пугает.
Если боитесь водить авто, начинаете водить.
Например, экспозиция к микробам, когда вы намеренно не моете руки (если мыли по сто раз раньше).
Если боитесь водить авто, начинаете водить.
Например, экспозиция к микробам, когда вы намеренно не моете руки (если мыли по сто раз раньше).
а. Понятно. тогда получается что мы этим и занимаемся, но по моей инициативе. У меня социофобия. Я сама нашла себе пугающие социальные актифности, и хожу к психологу за поддержкой в них до и после.
1
да, это оно и есть)
тревога ж в результате реального опыта и лечится.
Выискивание детских травм и пр разговоры - это важно, но если поведение не меняется, то все до лампочки.
Так можно годами ходить на психоанализ, гештальт, да даже КПТ) что-то осознавать, но так и продолжать избегать людей.
тревога ж в результате реального опыта и лечится.
Выискивание детских травм и пр разговоры - это важно, но если поведение не меняется, то все до лампочки.
Так можно годами ходить на психоанализ, гештальт, да даже КПТ) что-то осознавать, но так и продолжать избегать людей.
2
Согласна, до этого ходила на гельштальт год, толку никакого. Носила деньги только поныть. Еще больше усугбилась проблема, потому что вместо того что б брать и делать, сидела в одиночестве сопли пережевывала, что я там чувствую, надо же к себе бережно... и совсем одичала)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу