Ух яка ж Я• 28 ноября 2023
Вправи кегеля, порекомендуйте
Добрий день, хто робив вправи кегеля? Чи допомогли від нетримання сечі?? Які робите вправи і на ютуб може хтось вам сподобався як тренер?
16
0
Дак вроде кегель только хуже делает…. В инсте есть много упражнений на тазовое дно, я удивилась, но там даже стопой нужно заниматься
Это просто фразы, которыми любят платные ’тренеры’ раскидываются))
Единственное правило - сжатия и напряжения только на выдохе. Всё, соблюдая его - не навредишь никак. Не соблюдая - навредишь с любым дорогим и заумным курсом)
Единственное правило - сжатия и напряжения только на выдохе. Всё, соблюдая его - не навредишь никак. Не соблюдая - навредишь с любым дорогим и заумным курсом)
1
Ну взагалі млжна спокійно розповісти, різниця лише в тому, що офлайн тренер може сама перевірити правильность виконання, а вдома треба самій контролювати. Якщо тренер розповідає, як, тл не бачу проблем
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу