МояХатаЗкраю• 19 декабря 2023
Спина болит от подьема тяжести. Спорт поможет? Если укрепить мышци.
13
0
Автор, а ви навіщо піднімаєте тяжесті? якщо дуже вже потрібно - то почитайте, як їх правильно піднімати. спорт не дуже допоможе - він допоможе для загального розвитку. у брата був знайомий - він займався важкою атлетикою на професійному дуже рівні, так він зірвав спину, піднімаючи по кілька дівчат. підйоми у спорті і в житті відрізняються.
1
Сделайте МРТ, посмотрите есть ли протрузии и грыжи. Если есть в поясничном, например- нельзя наклоняться ни в коем случае, когда что-то поднимаете. А нужно как бы наполовину присесть, потом уже поднимать что-либо, таким образом согнутые ноги возьмут большую часть нагрузки на себя и снимут с поясницы. Да даже если нет грыж - именно так правильно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу