Українська Мрія• 19 января 2024
Вперше в тренажерний зал
Дівчата, всім привіт.
Завтра вперше в тренажерний зал.
Підкажіть з чого почати, щоб геть не почувати себе ніяково? Що взяти з собою? Що краще з одягу - лосини чи спортивні штани?
Завтра вперше в тренажерний зал.
Підкажіть з чого почати, щоб геть не почувати себе ніяково? Що взяти з собою? Що краще з одягу - лосини чи спортивні штани?
13
0
Я б посоветовала взять инструктора. Из одежды то, в чем удобно, неважно лосины или штаны. Полотенце маленькое для пота, какую-то подстилку или полотенце для тренажеров, чтоб ложиться, бутылку с водой.
6
Трохи не те. Вам треба індивідуального тренера ну хоча б для 1 заняття.
Безкоштовний вам тільки покаже як тренажерами користуватись
Безкоштовний вам тільки покаже як тренажерами користуватись
2
Закрытая удобная одежда для начала. Полотенце, вода. И инструктаж. Попросите тренера объяснить как что работает и не садитесь за тренажер, если не знаете, как он работает и зачем! То же с гантелями.
Осмотритесь, изучите все вам нужное. Заранее попросите GPT составить вам программу начала тренировок в тренажерке для новичка. Наверняка, там половина булет дорожка и степпер, а остальное тренер расскажет, как делать .
Осмотритесь, изучите все вам нужное. Заранее попросите GPT составить вам программу начала тренировок в тренажерке для новичка. Наверняка, там половина булет дорожка и степпер, а остальное тренер расскажет, как делать .
Одяг залежить від виду тренувань, але в цілому легінси зручніше. Візьміть рушничок, водичку, резинку чи заклику для волосся. В ідеалі взяти тренера. Але можна і без нього - завжди є тренер залу, не соромитися його запитати як користуватись тренажером. Попередньо подивіться в Ютьюб види тренувань для новачків. Це якщо підете залізо тягати
А так я б порадила почати з групових тренувань, коли будете почуватись більш впевнено, то підете в тренажерний зал
А так я б порадила почати з групових тренувань, коли будете почуватись більш впевнено, то підете в тренажерний зал
Чесно, я дуже люблю велосипед. Не дочекаюсь, коли потепліє, щоб можна було кататись. Тому більше напевне сподіваюсь, що зможу там на велотренажері ’поганяти’
Да не важно, любое кардио хорошо. Учитесь постепенно технике упражнений, главное сразу делать правильно, а то травмы и несмысл
1
Дівчата, а як ви музику слухаєте, загальну в залі чи в навушниках? Бо я проторможую, брати телефон в зал чи ні
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу