Блондинка в Законе• 22 января 2024
Не могу сообразить сколько бжу
Привет
Посчитало мне например приложение 1600 калорий для похудения. 1390 калорий для быстрого похудения. Я должна войти в бжу 30/30/40. Приложение автоматически считает 20/30/50.
А где высчитать или прочитать сколько грамм нужно съесть, чтобы их набрать? Спасибо всем, кто ответит
Посчитало мне например приложение 1600 калорий для похудения. 1390 калорий для быстрого похудения. Я должна войти в бжу 30/30/40. Приложение автоматически считает 20/30/50.
А где высчитать или прочитать сколько грамм нужно съесть, чтобы их набрать? Спасибо всем, кто ответит
11
0
Ну да. Я ж написала что считает.
А вы должны смотреть чего вам не хватает или чего перебор и подбирать продукты чтоб быть в нужной пропорции
А вы должны смотреть чего вам не хватает или чего перебор и подбирать продукты чтоб быть в нужной пропорции
Ну вот заранее приготовить как? Я ввожу наугад. 120 гр курицы или печени куриной. Также салат крошу. А вот сколько нужно хоть приблизительно, чтобы набрать те же жиры... В общем не могу разобраться
С опытом придет. Неделю две так позаписываете и будете видеть чего убрать а чего добавить. В основном всегда с белками проблема.
Как Вы думаете почему в интернете пишут пропорция 30/30 /40
А программа только на 20/30/50считает? Изменить в настройках нельзя
А программа только на 20/30/50считает? Изменить в настройках нельзя
пользуюсь приложением фатсикрет, вбиваю и смотрю сколько чего, понимаю, что мне нужно добрать 30 г белка, например, на ужин вбиваю курицу, опять смортю, норма есть, значит гуд
мне показывает неправильно, поэтому сама определяю. Когда худею, отминусовываю 200-300 ккал от обычного каллоража и смотрю как реагирует тело
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу