ХикориДикори• 22 января 2024
У кого меню на 1000-1300 ккал, что вы едите?
И сколько приемов пищи у вас?
79
0
Утро- кофе и кусок сыра 30 грамм или бутер с паштетом/ бужениной/ рыбой по настроению.
Обед- тарелка любой еды, что душа просит борщ, плов, стейк, пицца, суши вот всё, что угодно.
Ужин- кефир, яблоко или другой фрукт( могу кусок мяса съесть, вместо фруктов если захочется).
Обед- тарелка любой еды, что душа просит борщ, плов, стейк, пицца, суши вот всё, что угодно.
Ужин- кефир, яблоко или другой фрукт( могу кусок мяса съесть, вместо фруктов если захочется).
1
1
3
3
1300, ем 3 раза в день, иногда четвертый перекус бананом.
Ем все что люблю, иначе сорвусь. От правильного питания все это очень далеко, но худеть продолжаю.
Ем все что люблю, иначе сорвусь. От правильного питания все это очень далеко, но худеть продолжаю.
3
Ну на коробке было гноччи написано 
моя дочь их обожает. Поэтому часто покупаю.
Во Франции покупали ньокки - мне тоже самое на вкус.
моя дочь их обожает. Поэтому часто покупаю. Во Франции покупали ньокки - мне тоже самое на вкус.
Ответ длякороткопамятна
Ну на коробке было гноччи написано моя дочь их обожает. Поэтому часто покупаю.
Во Франции покупали ньокки - мне тоже самое на вкус.
моя дочь их обожает. Поэтому часто покупаю. Во Франции покупали ньокки - мне тоже самое на вкус.
Та уже поняла. Ну ж, блин, понапридумуют названий
Ответ длякороткопамятна
Ну я год сидела на 1100-1200 калорий и не только ничего не ’отказало’, а стало гораздо лучше
Який результат за рік?
Один прийом і пару перекусів. Основне - борщ або суп, пару печеньок, іноді банан або мандарина. Іноді щось м´ясне.
1
Ответ длякороткопамятна
Ну я год сидела на 1100-1200 калорий и не только ничего не ’отказало’, а стало гораздо лучше
Та это толстяки себя радуют такими сообщения))
Я тоже считаю калории из-за здоровья, доктор настаивает на похудении - преддиабет.
Я тоже считаю калории из-за здоровья, доктор настаивает на похудении - преддиабет.
1
1
На 1300 в мене на сніданок сыр кисломолочний з вишнями, мандарин, кава без цукру. Обід суп з фрікадельками і 50 г бородинського. Перекус яблуко, половина гранату, 20 г волоських горіхів. Вечеря рисові макарони з курячою печінкою, пекінка, кукурудза, горошок.
3
1
Почти норма. Высокий инсулин, плохой индекс хома. И ещё какой-то показатель, забыла. Но он показывает диабет, а у меня уже граница между нормой и ненормой.
ранок: кава, кусочок хліба з паштетом
перекус: айсберг с соусом
обід: 4 ложки борщу і кусочок червоної риби
вечеря: рис і кусочок відвареної курки
чай і кусочок сиру
1180 вийшло.
перекус: айсберг с соусом
обід: 4 ложки борщу і кусочок червоної риби
вечеря: рис і кусочок відвареної курки
чай і кусочок сиру
1180 вийшло.
3
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу