Те кто работает поздно, до 21:00 - 22 , как вы ужинаете вечером? Я просто на работу беру с собой, суп , понимаю что не наедаюсь , после 22 не хочется есть поздно. Интересно что вы берете кушать или как в таком графике питаетесь )
26
0
Вы тем супом ненаедаетесь, а потом голод. Лучше пиццу съесть на обед и уже не ужинать. Сытость будет до утра
1
5
Рахую добову кількість калорій і щоб було правильне співвідношення білків/жирів/вуглеводів. Їм, коли хочу, у вечірні зміни можу і опівночі сісти за стіл
Довго звикали до такого режиму? Я теж так хочу , але ввечері такий апетит , особливо після роботи
Беру полноценный ужин с собой. Обычно овощи и курицу. После 19 не ем, только вода.
Что в том супе - вода, да картошка.
Что в том супе - вода, да картошка.
Якось захворіла , хворію дуже рідко
І тиждень такий кашель був , лікувала , апетиту не було , без цукру солі кави тиждень
і як рукою зняло
Після тої болячки без кави цукру солі досі , і на ніч не їм
І тиждень такий кашель був , лікувала , апетиту не було , без цукру солі кави тиждень
і як рукою зняло
Після тої болячки без кави цукру солі досі , і на ніч не їм
1
Суп-вода, нет питательной ценности. Берите более сытный обед и перекус. Хотя, с вашим графиком, вам и ужин бы ещё брать
Меня на работе кормят, поэтому всегда разное. Чаще первое, второе и салат. Может быть пицца или суши. Чаще всего бутерброд на бегу потому, что времени нет поесть.
Гризіть горішки, і корисно, і апетит перебиває:) Купуйте арахіс чи інші, підсмажте по смаку і беріть із собою.
Я может не правильно поняла вас. Вы обедаете, а на ужин берете суп?
А почему именно суп? Если не наедаетесь, то берите что-то другое. Если есть цель похудеть, то берите овощи, мясо, рыбу, нежирный йогурт без добавок, яблоки...
А почему именно суп? Если не наедаетесь, то берите что-то другое. Если есть цель похудеть, то берите овощи, мясо, рыбу, нежирный йогурт без добавок, яблоки...
2
а зачем вы обед с ужином меняете местами??
в обед ешьте суп, а на ужин кашу с мясом, с овощами, с салатом. Организму что, на воде до утра работать?
когда домой приходите, первое время будет хотеться есть, но это по привычке. пейте йогурт, кефир и всё. организм привыкнет.
в обед ешьте суп, а на ужин кашу с мясом, с овощами, с салатом. Организму что, на воде до утра работать?
когда домой приходите, первое время будет хотеться есть, но это по привычке. пейте йогурт, кефир и всё. организм привыкнет.
1
Все итальянцы жуют пицу столетьями, ничего им не делается. И не кусочек, а схомячивают одну большую на одного, веса лишнего нет
1
Так я не про пиццу, в ней нет ничего плохого. А вот если пообедать в 14-00, и потом до 7-00 ничего не есть, желудку будет плохо.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу