Пить воду

Нет, я не считаю что питьевой режим важен для организма. Пью, когда хочу пить... не знаю сколько.

Я не считаю количество выпитой воды.
П´ю когда организм этого требует и есть жажда, насильно не заливаю в себя 3 литра в день.

Пью 2,5-3 литра в сутки. Это уже привычка. Стоит графин 1,5 л. всегда в кухне, выпиваю 2 таких.

Не пью).
Бывает начинаю, и перестаю через какое то время.

Не зашел мне этот питьевой режим, все-таки у нас каждый день разная потребность в воде - разные блюда, с большим кол-вом воды в составе, разные напитки, порой с мочегонным эффектом как кофе, или без как соки или узвар, и разные потери воды в зависимости от активности и погоды. Так что пью по потребности, но не дожидаясь сильной такой иссушающей жажды, с ощущением сухости в горле - это признак того, что обезвоживание уже есть. Чтоб не лениться и не забывать, окружила себя водой - бутылка в спальне, бутылка в рюкзаке, в машине, в кабинете - у меня всюду запасы воды, она на виду и я такая - о, сейчас я не против выпить водички, и пью. А если для этого надо напрягаться и куда-то идти добывать эту воду - то я из лени буду доводить себя до сильной жажды)
Но, оговорюсь, встречала немало людей, к которых вот это чувство потребности в воде будто нарушено. Например мой муж - в походе, на жаре, может пройти 5-10 км и не выпить ни грамма воды. и говорит что ему норм и не хочется. А пот градом, ну теряет же воду. И потом жалуется, что плохо себя чувствует. Начала буквально заставлять пить воду - помогло, и он так удивленно ’Так мне без воды значит плохо, а не от жары, ну надо же!’ Вот это наглядный пример, кому питьевой режим наверное, нужен)

Мне доктор рекомендует питьевой режим.
А сегодня с дочкой была у педиатра, и она тоже говорила пользе питьевого режима для ребенка.

Пью без напоминания теплую воду, очень её люблю) а напоминание есть в приложении шагомер, но он у меня выключено (именно на воду)

Додатку не маю. Зараз намагаюся пити менше кави і більше води, тому на кавомашину зранку ставлю 4 склянки з водою і потроху її випиваю за день. Виходить хочу каву, а натомість п´ю воду.

+1