Тоска в носках• 29 февраля 2024
В мене депресія, ночами не сплю. Порадьте таблетки
Через новини, всю ситуацію
Як воно вже запарило все
Як воно вже запарило все
18
0
Матюкайтесь, но надо не смотреть новости, соцсети и сериалы с фильмами, вы позавтракали автор? И что у вас на обед?
2
Перестаньте дивитися та читати новини. В мене така ж ситуація 2 рази була в перший рік після повномасштабного вторгнення. Перший раз перестала читати новини на тиждень, попустило. Почала читати новини і знов по новій ночі без сну, тому не читаю взагалі, тільки іноді. Кожен день питаюся у чоловіка, що відбувається.
2
1
Ничего не получится, пока резко не ограничить новости. Оставить 10 минут утром и вечером пробежаться по заголовкам. Так можно и без фармы попробовать обойтись.
1
Ніколи не думала, що мені допоможуть сушені мухомори. Взагалі не думала що таке спробую в 46 років. Приймаю не на постійній основі, лиш коли тривожуся, біфрен і аптечні препарати зовсім не то. Сон чудовий,чудовий настрій.
5
1.Не читайте новини. Ви можете вплинути на ситуацію на фронті? Ні ! Тож навіщо вам ситуація там .Можете ! Тоді робіть !
2. Депресія це важкий діагноз і не ставити не лікувати за порадою в інтернеті його не можна!!!!
3. Такі пігулки мають багато протипоказаннь та побочки тому підібрати саме для вас може тільки лікар!
4. Слухайте музику, дивіться кіно , спілкуйтеся с друзями і родичами ( тільки не про військову тематику), гуляйте,працюйте ,робіть донати !
5. Ходіть в укриття!
6. Обов´язково зверніться хоча б до невролога !
2. Депресія це важкий діагноз і не ставити не лікувати за порадою в інтернеті його не можна!!!!
3. Такі пігулки мають багато протипоказаннь та побочки тому підібрати саме для вас може тільки лікар!
4. Слухайте музику, дивіться кіно , спілкуйтеся с друзями і родичами ( тільки не про військову тематику), гуляйте,працюйте ,робіть донати !
5. Ходіть в укриття!
6. Обов´язково зверніться хоча б до невролога !
Авторко, попробуйте займатися собою. Але візьміть за правило , кудись виїхати вибратися раз на місяць на день в сусідній райцентр, в музей, на масаж. Влаштовуйте собі ретрит.
Автор, тем было много и рекомендаций ВАЛОМ! Все спазмы и напряжения надо снимать и делать это СРАЗУ И ВОВРЕМЯ... изучайте вопрос.
Всего три слова помогают избавиться от депрессий и панических атак, но все что эффективно не бесплатно.
Ще до війни я потрапила в депресивний стан, що руки тремтіли, боялася виходити на двір. Психотерапевт цей стан швидко зняла, а далі були сеанси психоаналізу. Додатково вона давала мені поради.
Одна з них: навчитися спостерігати за людьми будь-де, так як 80% інформації передається невербально.
Я навіть , коли їду з пункту А в пункт Б, спостерігаю за змінами навколо, за людьми, за своїми емоціями, ага сьогодні попуткою, завтра маршруткою, ага сьогодні без напряга дорога, а вчора десь затрималася чи вчора сонце, сьогодні дощ і т.д. це відволікає від отих новин, на яких зациклюєшся і страждаєш
Одна з них: навчитися спостерігати за людьми будь-де, так як 80% інформації передається невербально.
Я навіть , коли їду з пункту А в пункт Б, спостерігаю за змінами навколо, за людьми, за своїми емоціями, ага сьогодні попуткою, завтра маршруткою, ага сьогодні без напряга дорога, а вчора десь затрималася чи вчора сонце, сьогодні дощ і т.д. це відволікає від отих новин, на яких зациклюєшся і страждаєш
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу