Я шалунья• 04 апреля 2024
Як схуднути без дієт і спорту ?
Можливо в когось вже був досвід схуднути без дієт і спорта, бо вже все спробувала. Дана і бажання є, а сили волі немає, постійні зриви , стрес. Вже не можу 😢😢
показать весь текст
10
16
100
0
Не допоможе.
Я якось отруїлася шаурмою на Шулявці.
Добряче так, пронос тривав більше тижня (бігала кожні 15-20 хвилин).
Я 10 діб пила лише чай з ромашки. На 11 день почала потроху їсти хлібці-удальці (2 шт на добу). І тільки на 14 день дозволила собі вівсянку на воді.
За два тижні я втратила лише 700 г.
І це я тоді важила 72 кг.
Взагалі ж є декілька способів зменшувати вагу без серйозних зусиль.
Але автор не хоче жодних зусиль, так не буває.
Найпростіший спосіб - зранку натщесерце з´їсти 2 столові ложки сухого рису, крупи. Запити водою.
А потім їсти звичайну їжу строго тричі на день, без перекусів, добре жувати, не поспіхом.
Відмовитися від цукерок і тістечок
Пити чисту воду, в залежності від ваги це 1,5-2,5 л.
Не пити солодкі напої зовсім.
Так реально скинути 1,5-2 кг на місяць, і це діє довго, за рік більше 15 кг скинеться.
Але ж і це зусилля.
Я якось отруїлася шаурмою на Шулявці.
Добряче так, пронос тривав більше тижня (бігала кожні 15-20 хвилин).
Я 10 діб пила лише чай з ромашки. На 11 день почала потроху їсти хлібці-удальці (2 шт на добу). І тільки на 14 день дозволила собі вівсянку на воді.
За два тижні я втратила лише 700 г.
І це я тоді важила 72 кг.
Взагалі ж є декілька способів зменшувати вагу без серйозних зусиль.
Але автор не хоче жодних зусиль, так не буває.
Найпростіший спосіб - зранку натщесерце з´їсти 2 столові ложки сухого рису, крупи. Запити водою.
А потім їсти звичайну їжу строго тричі на день, без перекусів, добре жувати, не поспіхом.
Відмовитися від цукерок і тістечок
Пити чисту воду, в залежності від ваги це 1,5-2,5 л.
Не пити солодкі напої зовсім.
Так реально скинути 1,5-2 кг на місяць, і це діє довго, за рік більше 15 кг скинеться.
Але ж і це зусилля.
1
Так їжте іноді, але рахуйте калорії. Чим менше обмежень, тим менше зривів. Почніть з 1600 ккал, їжте більше низькокалорійної, але обʼємної їжі з упором на білок та клітковину
Но только они влияют на психику, это психотропные средства. Есть вероятность стать худым жителем психушки.
Ну от моя сусідка купила гербалайф не так давно, я навіть тему створювала.
Ледве вичухалася.
За дві доби прийому отримала проблеми на місяць.
Не схудла.
А потім звернулася до якоїсь блогерши, щоб їй порахували дієту.
За місяць мінус 4 кг, за наступні три ще по -3,5 кг за кожен.
І та вага не повернулася, хоча зараз сусідка тимчасово відмовилася від дієти, бо важко по хвилинах харчуватися.
Ледве вичухалася.
За дві доби прийому отримала проблеми на місяць.
Не схудла.
А потім звернулася до якоїсь блогерши, щоб їй порахували дієту.
За місяць мінус 4 кг, за наступні три ще по -3,5 кг за кожен.
І та вага не повернулася, хоча зараз сусідка тимчасово відмовилася від дієти, бо важко по хвилинах харчуватися.
1
Так звана Кремльовська дієта.
Треба мати дуже міцні нирки і так, вона працює.
Але ж це обмеження.
І скоро підуть овочі -фрукти, важко від них втриматися.
Це дієта більше для зими.
Треба мати дуже міцні нирки і так, вона працює.
Але ж це обмеження.
І скоро підуть овочі -фрукти, важко від них втриматися.
Це дієта більше для зими.
мне тогда зашла именно весной. отовсюду пахло шашлыком, пошли весенние овощи и зелень. Огурцы, помидоры, редис, молодая капуста это я ела без ограничений. с огромным удовольствием ела шашлык килограмами с салатом. и как раз до июля к разгару фруктов была уже в форме. хотя я в принципе к фруктам равнодушна а мясо, рыбу, сыры и свежие овощи люблю. Человеку с другими вкусовыми пристрастиями будет сложно в любое время года наверное.
Ну так не понятно как вы вообще представляете себе эту задачу. Вы хотите таблетки какие-то? Гельминтов подсадить?
Ну сами же знаете, что только диеты и спорт помогают похудеть, как без них?
Ну сами же знаете, что только диеты и спорт помогают похудеть, как без них?
Не может этого быть. Если вы здоровы конечно...щитовидка например сбой дала и т.п. значит вы едите скрытый сахар. И не обращаете внимание на это.
Найти мотивацию похлеще, чем ваша.
У меня, например, было желание хорошо выглядеть и быть красивой.
Люблю себя, поэтому с легкостью похудела без диет.
Спорт присутствовал, конечно, иначе никак не добилась бы подтянутости тела.
У меня, например, было желание хорошо выглядеть и быть красивой.
Люблю себя, поэтому с легкостью похудела без диет.
Спорт присутствовал, конечно, иначе никак не добилась бы подтянутости тела.
Я ем мясное и овощи, редко каши, за неделю 1 кг грейпфрутов, иногда (не чаще раза в месяц ) ананас, с гормонами все ок
Последние 10+ лет. На самом деле не проблема такими продуктами вес набрать, это только кажется, что проблема в мучном и сахаре)
Я після других пологів не могла схуднути. Дієти, спортзал, дієтолог. Але все давало тимчасовий ефект.
Надлишкова вага близько 15 кг.
Пробувала саксенду. Не допомогло. Вона ефективна коли а вага набагато більше.
Ознмпік не пробувала. Дорого для мене.
Врешті зробила ліпосакцію. Схудла. І апетит зник.
Це єдиний спосіб схуднути без дієт і спорту.
Але на те треба наважитись. І реабілітація таке собі задоволення. Но дисциплінує чудово.
Надлишкова вага близько 15 кг.
Пробувала саксенду. Не допомогло. Вона ефективна коли а вага набагато більше.
Ознмпік не пробувала. Дорого для мене.
Врешті зробила ліпосакцію. Схудла. І апетит зник.
Це єдиний спосіб схуднути без дієт і спорту.
Але на те треба наважитись. І реабілітація таке собі задоволення. Но дисциплінує чудово.
А я + 20, бо жеру на нервах і стресі
Я організувала собі триразове харчування в 9-13-17 годин.Вага порції 300-350 грам, після сніданку та обіду шматочок шоколадки та кава.Жодних перекусів.На тарілці овочі, м´ясо, яйця ,сир.Без каш.Без алкоголю. Налаштувала тік-ток на похудатєльні історії.Так і худну потихеньку
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу