Злюка бобер• 09 апреля 2024
Хто не ість після 6? Як наважитись??
Я лягаю опівночі, як дожити ці 6 годин?
25
0
Не ешьте за 4 часа до сна.
А вообще, привыкаешь. Я не ем после 6, а спать часто ложусь и в 3 и 4 утра. Норм, привыкла
А вообще, привыкаешь. Я не ем после 6, а спать часто ложусь и в 3 и 4 утра. Норм, привыкла
2
Хоч питання і не до мене. Але відповім.
Відмовившись від вечерь , втратила 12 кг.
Почуваю себе прекрасно
Відмовившись від вечерь , втратила 12 кг.
Почуваю себе прекрасно
1
Не так уж страшно не есть после 18-ти. Можно пить воду. Можете стакан кефира выпить и кусочком яблока за 3 часа до сна.
По 1 кг в неделю. Еще отлично делать разгрузочный день раз в неделю. Есть одни яблоки или кефир, или гречку.
1
а...сочувствую вам.... я не смогла жить там, где сирены.... сейчас на ЗУ. психика пришла в норму.
А я не могу спать голодная. Если вечером не съем немножко чего-нибудь, то всю ночь буду во сне хотеть есть и будут сниться торты и пирожные.
Всю жизнь стройная , с климаксом сложнее держать вес, но держу. Я ем когда хочу , но никогда не ем много за один раз.
Всю жизнь стройная , с климаксом сложнее держать вес, но держу. Я ем когда хочу , но никогда не ем много за один раз.
Это ещё ни о чём не говорит.
Я ложусь до 22.00 и засыпаю моментально, но ночью часто просыпаюсь , часто с тревожными мыслями , а иногда какая то мысль резко выбрасывает из сна. Лежишь и думаешь ее. Так что кроме засыпания есть ещё понятие качества сна.
Я ложусь до 22.00 и засыпаю моментально, но ночью часто просыпаюсь , часто с тревожными мыслями , а иногда какая то мысль резко выбрасывает из сна. Лежишь и думаешь ее. Так что кроме засыпания есть ещё понятие качества сна.
3
Сложно что-то подсказать , тк у меня чувства голода не возникает после того как ужинаю до 18. Даже если усну под утро.
Иногда, когда хотелось есть, но нужно было воздержаться, я говорила себе: если я сейчас не поем, я не умру от голодной смерти, ничего не случится, потерпи.
Если бывало, что ела в 3-4 дня, и потом к 6 не успевала или не хотела, а потом аппетит появлялся поздним вечером, я пила стакан кефира, или теплую воду с мёдом и лимоном, либо капучино подслащенный и с добавлением растительного молока — это меня насыщало и не добавляло кг.
Иногда, когда хотелось есть, но нужно было воздержаться, я говорила себе: если я сейчас не поем, я не умру от голодной смерти, ничего не случится, потерпи.
Если бывало, что ела в 3-4 дня, и потом к 6 не успевала или не хотела, а потом аппетит появлялся поздним вечером, я пила стакан кефира, или теплую воду с мёдом и лимоном, либо капучино подслащенный и с добавлением растительного молока — это меня насыщало и не добавляло кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу