Сиреневенькая• 13 апреля в 21:52
Через сколько у вас начинает падать вес и уходить объемы?
Если с небольшого веса до 60 кг
Это какой-то ужас
Прохожу по 10 тыс Шагов плюс тренировки дома
Дефицит калорий а вес и объемы на месте
Спустя недели только 3 начинает потихоньку падать
Это очень медленно
Теряется сила воли когда так долго не видишь результат.
Это какой-то ужас
Прохожу по 10 тыс Шагов плюс тренировки дома
Дефицит калорий а вес и объемы на месте
Спустя недели только 3 начинает потихоньку падать
Это очень медленно
Теряется сила воли когда так долго не видишь результат.
2
27
0
Десь через 3 тижні початкові зміни, зменшення ваги через 1 міс. Все ок. Краще орієнтуйтесь на сантиметри, а не кг
3
А скільки вага зараз?
В мене теж є лишні кг
Але щось мало сили волі на те щоб дефіцит притримуватися
В мене теж є лишні кг
Але щось мало сили волі на те щоб дефіцит притримуватися
35 років. Ось за дві місяці з 66 до 62. Але впринципі не и ми лоно обмежувала себе, і МакДональдс був і суші, алкоголь
1
В мене перші 1,5 -2 кг за тиждень, але я дуже схильна до набряків і то вода уходить, потім кожні 100 грам на тиждень через сльози, піт та голод(((
Отлично
В основном
Яйца,гречка ,тунец в собственном соку
Сардина в собственном соку ,много овощей
Авокадо утром
Без мучного ,сладкого и алкоголя
В основном
Яйца,гречка ,тунец в собственном соку
Сардина в собственном соку ,много овощей
Авокадо утром
Без мучного ,сладкого и алкоголя
4
Я пью липотропный фактор по другой причине , параллельно сбросила вес не планируя особо. И аппетит уменьшился
Очень-очень плохо снижается 😭 худею с 64, дошла до 60,5 в начале марта, потом сбой пошел какой-то, все почти вернулось обратно, невыносимо сложно((((
Погано уходять ті с..чі 5 кг 
. 1,5 тижні скинула 2 кг але то дуже сскладно, ще 3 попереду а думала що закінчу до Пасхи. І це відмовляю собі у всьому. А якщо просто не дефіциті то дуля з маком уходять
. 1,5 тижні скинула 2 кг але то дуже сскладно, ще 3 попереду а думала що закінчу до Пасхи. І це відмовляю собі у всьому. А якщо просто не дефіциті то дуля з маком уходять
Мне 37.
Была 55. За 1 год + 10. Вск лето занималась и только минус 2. Прекратила тренировки и уже 70. Пашу: 9 дней по часу тренировки, 7 дней с джиллиан. Сейчас минус 2. Останавливаться нельзя. Все возвращается моментально. Запланировано море как мотиватор
Была 55. За 1 год + 10. Вск лето занималась и только минус 2. Прекратила тренировки и уже 70. Пашу: 9 дней по часу тренировки, 7 дней с джиллиан. Сейчас минус 2. Останавливаться нельзя. Все возвращается моментально. Запланировано море как мотиватор
в 30+ изменения были ощутимы через 2 недели и заметны спустя три. Достаточно было просто не переедать (заканчивать трапезу с чувством легкого голода), не есть после 6 вечера и минимизировать сладкое.
Комментарии к ответу