Кумедна• 20 апреля 2024
Компульсивна поведінка на фоні стресу
18 років страждаю на розлад харчової поведінки. Як тіки рівень тривоги зростає і стан погіршується. Років 10 тому дізналася про мінімалізм і розхламлення. Тож с часом одна клмпульсивна поведінка змінилась на іншу. Тепер я на фоні сильного стресу більше не обжираюсь і не блюю, а відкриваю шафи і починаю вигрібати речі, особливо одяг. Можу виносити пакетами в контейнери. З війною я майже весь одяг, взуття, сумки і таке інше купляю на секонді, тож не можу сказати, що від цієї компульсіі страждає фінансова сторона. Але бляха, чому не вдається впоратись зі стресом як всі нормальні люди? У вас є компульсивна поведінка? Яка саме? Як справляєтесь?
1
8
0
Я від стресу завмираю. Не можу нічого робити. Просто лежу і страждаю, накручую себе, від думок стає лише гірше. Хоча знаю, щоб звільнитися від стресу потрібно щось робити. А я не можу себе змусити
Переедание. Мне помогает не держать дома сладости (или минимум). Навыки релаксации, регуляции эмоций.
якщо ви самі не навчились справлятись, зверніться до психотерапевта.
Якщо випадок не запущений, це не буде довга терапія)
З компульсіями все трошки складніше, але можна впоратись і з цим.
Якщо випадок не запущений, це не буде довга терапія)
З компульсіями все трошки складніше, але можна впоратись і з цим.
Я подозреваю, что так у многих, просто они не осознают. Я не могу есть, когда нервы. Зато начинаю нервно убирать. Тоже самое делает моя тетя - тряпку в руки и пошла злобно молча все сметать. Мама начинает на нервах ходить туда-сюда, перекладывать вещи, искать что-то где-то.
Мужчины часто с таким же настроем шуруют строгать что-то, какую-то активную работу начинают. Или молча курят одну за одной. Или бухают)
Т.е. почему Вы решили, что это прям так уж ненормально и как, по-Вашему, справляются со стресом ´нормальные люди´?
Мужчины часто с таким же настроем шуруют строгать что-то, какую-то активную работу начинают. Или молча курят одну за одной. Или бухают)
Т.е. почему Вы решили, что это прям так уж ненормально и как, по-Вашему, справляются со стресом ´нормальные люди´?
Вы правы, в тревоге нельзя усидеть на месте, это было бы не естественным поведением. Есть возбуждение нервной системы, поэтому тело требует активности. Но навязчивые действия - это немного другое, вы не можете делать иначе, даже если хотели бы не делать этого.
Активность под влияние тревоги может быть разной - можно волосы выдергивать или неудержимо есть, а можно помыть зеркало)
Если автор выбрасывает ненужные вещи и больше не жалеет о них, тогда это не проблема.
Активность под влияние тревоги может быть разной - можно волосы выдергивать или неудержимо есть, а можно помыть зеркало)
Если автор выбрасывает ненужные вещи и больше не жалеет о них, тогда это не проблема.
2
Спасибо за пояснения. Мне всегда казалось это вопросом привычки, куда именно сбывать свои нервы. Именно потому, что автор делает безопасные, да еще и полезные активности, не поняла в чем проблема. Тогда да, перетряхивание шкафов оставить лучше, чем переедание и те активности, что Вы привели в примере.)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу