Любви вам!• 27 апреля 2024
Вопрос о кето
Вот говорят, на кето худеют за счет кетоза, при этом можно жрать жирное сколько влезет и все равно будешь худеть. Подруга уже 20 кг скинула, с 85, до 65. А я не понимаю, как это возможно? Если съесть в день полкило сыра, например. То там же дофига калорий, человек столько не потратит за день. Как тогда худеет? Куда девается закон физики о сохранении энергии?)) Объясните простыми словами, пожалуйста, кому не лень)
Она мне скидывла кучу видео, но такие длинные, не хочу смотреть часами...
Она мне скидывла кучу видео, но такие длинные, не хочу смотреть часами...
2
75
0
Хм, она мне говорит, что можно и 5000 ккал в день есть, но кето продукты. И худеть. И реально ведь похудела. Странно...
1
А за сколько времени столько скинула
Я хз что не так делаю
1,5 мес уже на этом кето, и вес стоит на месте. Ем мало при этом
Я хз что не так делаю
1,5 мес уже на этом кето, и вес стоит на месте. Ем мало при этом
Кето істинне це баланс бжв при якому за рахунок мінімум вуглеводнів та великій кількості жирів організм входить в кетоз . «На око» без підрахунків кетоз стабільний неможливий
1
Ну может, но она утверждает что можно есть условных 5000 ккал на жире и белке, и худеть. Я не понимаю, как это?
Она не считает ккал вообще. Говорит что ест сколько хочет, до насыщения. Но только разрешенные продукты.
Это я считаю ккал, и сама прикинула, что если она съедает в день 200-300 гр сыра, то это уже дофига. А еще мясо, орехи, авокадо, овощи. Ну много получается. И все равно похудела. Не понимаю..
Это я считаю ккал, и сама прикинула, что если она съедает в день 200-300 гр сыра, то это уже дофига. А еще мясо, орехи, авокадо, овощи. Ну много получается. И все равно похудела. Не понимаю..
условных
если вы тягаете железо (хотя, на кето со спортом тоже нужно много нюансов учитывать)
или не знаю, бегаете марафоны ежедневно
или там, у вас другой какой-то супер энергичный график жизни и вы сжигаете 6000 калорий в день, то потребляя - как она обмолвилась ’условные’ - 5000 калорий вы на дефиците в 1000 - похудеете
если вы сжигаете 3200 и будете потреблять 5000 - то, увы
и даже фокус, потребляя 2500 калорий и кушая одну траву или 0% творог - но расходуя 900 калорий, лежа на диване, вы тоже не похудеете
увы
а говорить можно, что угодно ))
если вы тягаете железо (хотя, на кето со спортом тоже нужно много нюансов учитывать)
или не знаю, бегаете марафоны ежедневно
или там, у вас другой какой-то супер энергичный график жизни и вы сжигаете 6000 калорий в день, то потребляя - как она обмолвилась ’условные’ - 5000 калорий вы на дефиците в 1000 - похудеете
если вы сжигаете 3200 и будете потреблять 5000 - то, увы
и даже фокус, потребляя 2500 калорий и кушая одну траву или 0% творог - но расходуя 900 калорий, лежа на диване, вы тоже не похудеете
увы
а говорить можно, что угодно ))
Так спросила конечно, она подробно рассказала, с фотками тарелок)
Белок, жир. Овощи свежие и приготовленные. Иногда ягоды или половина яблока.
Белок, жир. Овощи свежие и приготовленные. Иногда ягоды или половина яблока.
Бо прибрала продукти з великим вмістом вуглеводнів тому і влазить в свою норму кбжв . Один кусок хліба рівно декілька тарілок великих листового салату ,для прикладу
Я легко) Обожаю сыр. Но мне нельзя столько, я ж на дефиците сейчас. И вес не особо уходит... Вот думаю о кето, глядя на нее.
Ви схуднути хочете? Що пішло не так,якщо рахуєте калораж? Може мало їсте і організм перейшов в режим накопичення ?
1
Яблока? Какие овощи? Ягоды какие?
Яблоки это не кето вот совсем
У нее просто низкоуглеводка
Вот нравится мне когда люди питаются как хотят, а называют это кето
Яблоки это не кето вот совсем
У нее просто низкоуглеводка
Вот нравится мне когда люди питаются как хотят, а называют это кето
1
1
1
Она говорит, что это ’здоровое кето’.
Ну да, наверное низоуглеводка все же. Но она в кетозе и кето грипп был у нее неделю. Яблоко не каждый день.
Хотя вопрос не в этом, без разницы как назвать, а в калорийности...
Ну да, наверное низоуглеводка все же. Но она в кетозе и кето грипп был у нее неделю. Яблоко не каждый день.
Хотя вопрос не в этом, без разницы как назвать, а в калорийности...
У нее не кето, с яблоками она не может быть в кетозе
В кетозе она была вощможно изначально, но когда начались ягоды и яблоки из кетоза ее выкинуло сразу
Говорю по личному опыту. У меня был кетто грипп 2 недели. Никаких ягод, фруктов. Из овощей только капусточка грамм 100-150
Ну не Кето у нее, поверьте.
Кето это сложно.
Нужно следить постоянно, чтоб из кетоза не вылететь. А вылетешь, начинается голод
Она худеет по своему индивидуальному питанию, и просто вам не договармвает.
Ищите свое питание и худейте.
Повторюсь я 1,5 мес на Кето. На чистом кето. Нарушила лишь 1 раз , съев тыквы 100 гр. Она меня из кетоза выкинула, т.к. сладкая была, видимо много углей в ней. Пришлось голодать 2 дня, чтоб снова войти в Кетоз.
В кетозе она была вощможно изначально, но когда начались ягоды и яблоки из кетоза ее выкинуло сразу
Говорю по личному опыту. У меня был кетто грипп 2 недели. Никаких ягод, фруктов. Из овощей только капусточка грамм 100-150
Ну не Кето у нее, поверьте.
Кето это сложно.
Нужно следить постоянно, чтоб из кетоза не вылететь. А вылетешь, начинается голод
Она худеет по своему индивидуальному питанию, и просто вам не договармвает.
Ищите свое питание и худейте.
Повторюсь я 1,5 мес на Кето. На чистом кето. Нарушила лишь 1 раз , съев тыквы 100 гр. Она меня из кетоза выкинула, т.к. сладкая была, видимо много углей в ней. Пришлось голодать 2 дня, чтоб снова войти в Кетоз.
1
Господи, ну что вы рассказываете
Ну какие яблоки? Там сахар
Овощи можно зеленые в основном
И ягод можно неск штук вместо других углеводов, чтоб не нарушить колличество
Послушайте Берга, и других профи на ютуб
Даже спорить не хочется.
Ваше тело ваше дело
Но не надо все свои диеты называть Кето
Ну какие яблоки? Там сахар
Овощи можно зеленые в основном
И ягод можно неск штук вместо других углеводов, чтоб не нарушить колличество
Послушайте Берга, и других профи на ютуб
Даже спорить не хочется.
Ваше тело ваше дело
Но не надо все свои диеты называть Кето
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу