Шалена красуня• 09 ноября в 09:20
Хто забирав з раціону глютен та молочку собі або дітям?
Як змінилось ваше здоров’я і життя? І як ви це усвідомили і прийшли до цього
1
30
0
По медицинским показаниям убирала. Жизнь улучшилась кардинально - на 90% ушли проявления аллергии, от которых дочка была на лекарствах
Фишка в том, что у нас до сих пор не умеют правильно диагностировать такого рода непереносимости. По-этому если у человека есть какие-то необьяснимые симптомы, которые не проходят или постоянно повторяются, то первое что нужно сделать - убрать из рациона глютен на 2-3 месяца и посмотреть, есть ли улучшение.
2
Логічно, але досить проблематично. У мене, наприклад, не алерген, а тригер на більшість продуктів харчування ( солодке, молочне, горіхи, алкоголь, копчене, квашене, цитруси). Організм реагує мігренями, та ще й буває таким, що справитися не можу. А я хочу тої цікурки і все((
2
Посмотрим как автор развернет свою мысль. Может у нее есть какие-то подозрения, что может быть непереносимость, но не хочется просто так садится на диету.
Если это просто из-за «моды», то конечно же нет смысла себя мучать
Если это просто из-за «моды», то конечно же нет смысла себя мучать
Глютен не на 100%, но практически убрала. У меня он вызывает вздутие. Без него спокойно в животе. Лактозу нормально воспринимаю
Молочка - никаких результатов, без глютена - самочувствие лучше в разы. Понимаю, что значит плохо организм его переносит, но полностью отказаться не получается.
И еще сахар, кофе/чай, рафинированные масла и алкоголь - полностью. На полгода. Сразу минус 4 кг (в моем случае это было очень печально). Наладилась работа кишечника, полностью пропало урчание, вздутие, больше было энергии. Но опять вернулась к греховной пище))
1
У меня так было, благодаря этому форуму, уже после 40 лет.
Постоянно с детства какие-то вечно проблемы были с болями в животе непонятными. Склонность к отёчности, лишний вес, килограмм 10 всегда присутствовал.
Ушли отеки, перестал болеть живот, общее самочувствие намного лучше.
Ставили гастрит, колит, это-то у вас какой-то лёгенькое воспаление кишечника, попейте ромашку, травки попейте
.
А ещё любимое, вот это, стрессы влияют)).
Постоянно с детства какие-то вечно проблемы были с болями в животе непонятными. Склонность к отёчности, лишний вес, килограмм 10 всегда присутствовал.
Ушли отеки, перестал болеть живот, общее самочувствие намного лучше.
Ставили гастрит, колит, это-то у вас какой-то лёгенькое воспаление кишечника, попейте ромашку, травки попейте
. А ещё любимое, вот это, стрессы влияют)).
1
Максимум недели 2 выдерживала, рацион совсем печальный получается, особенно завтраки. Это индивидуально все. С молочкой никаких проблем у меня нет, а вот глютена лучше много не есть - дискомфорт в ЖКТ.
Ой, автор, вы отстали - мода отказываться от глютена и молочки была несколько лет назад. Сейчас все перешли на разные виды цельнозерновой муки, а творог, йогурт и другие молочные продукты активно используются в ПП рационах. Вообще, непереносимость глютена и молочки ( реальная, а не модных блогеров посмотрела и впечатлилась) - всего у около 1% населения земли ( глютен),
1
Почему печальней? Намного прекраснее завтраки.
Пол огурца слайсами, ложка с горкой киноа, немного чиа, оливковое масло, сливочный сыр, семга сс.
Всё в маленьких количествах, но разнообразие.
Рис, накрошить кусочек нори, немного огурца, сливочный сыр, саровяленое мясо, куриная грудка, или рыба сс. Ну и кинза, укроп, салат, это вообще каждый день, со во всей едой.
Мясо, рыбу, курицу солю сама, так дешевле.
Может показаться дорого, но на самом деле вовсе нет.
Пол огурца слайсами, ложка с горкой киноа, немного чиа, оливковое масло, сливочный сыр, семга сс.
Всё в маленьких количествах, но разнообразие.
Рис, накрошить кусочек нори, немного огурца, сливочный сыр, саровяленое мясо, куриная грудка, или рыба сс. Ну и кинза, укроп, салат, это вообще каждый день, со во всей едой.
Мясо, рыбу, курицу солю сама, так дешевле.
Может показаться дорого, но на самом деле вовсе нет.
1
Я не через моду і не просто так хочу відмовитися (спробувати), бо це реально геморой. У мене дуже неспокійно у кишківнику, вздуття, особливо під час ПМС, ситуація погіршується з віком, слабкість, апатія, порушення сну, вік 43 роки, АІТ, гіпотериоз. Дитина не вилазить з болячок, аденоїди, поганий апетит , поганий стул, і все це в комплексі нам дуже псує якість життя. Лікарі нам нічим не допомогли(класична медицина), почала шукати інформацію, вірніше, сама інформація почала мене знаходити. От є вектор руху -забрати запальні продукти як один з факторів провокування поганої роботи кишківника, проникності стінок, порушення імунної функції яка найбільше зосереджується у кишечнику
Звісно, забираємо доданий цукор, промислові солодощі, перероблену промислову їжу. Я то так харчуюся давно вже, але на дітей моєї наснаги не вистачало.
Запечене індиче стегно, відварна картопля з маслом ГХІ, заморожена овочева суміш розігріта на сковорідці. Омлет, безглютенових хліб з маслом і печінковим паштетом, відварна броколі і цвітна капуста, котлети смажені на ГХІ у безглютеновій паніровці, фарш робила сама
Підвищена глюкоза? Міома? Коліт? Запалення шкіри, суглобів або очей, проблеми з волоссям та нігтями? Що в овочах розморожених було із клітковиною? Яка реакція на мед і солодкі фрукти?
Варіанти: можливо просто підскакує глюкоза і цукор, на фоні гормонів.
Можливо Міома+коліт дає наслідки під час зміни гормонального фону.
Можливо в цей час виникає непереносимість клітковини і фруктози.
Визначайте свій гормональний тип по гінекології. Ви його знаєте, куди перекос?
Варіанти: можливо просто підскакує глюкоза і цукор, на фоні гормонів.
Можливо Міома+коліт дає наслідки під час зміни гормонального фону.
Можливо в цей час виникає непереносимість клітковини і фруктози.
Визначайте свій гормональний тип по гінекології. Ви його знаєте, куди перекос?
Мені у вашому меню було б погано після гхі. В салати оливкову, а для тушіння олейну. Олейна може і шкідливіша в далекій перспективі, але від гхі погано вже зараз. На добу не більше 50г жирів.
Підтримувати здорового харчування це дуже класно. Але якщо вам від нього погано, то треба шукати продукт після якого погано зараз і заміняти його тим що наче гірший, але зараз від нього не погано. З двох зол вибираємо найменше.
Підтримувати здорового харчування це дуже класно. Але якщо вам від нього погано, то треба шукати продукт після якого погано зараз і заміняти його тим що наче гірший, але зараз від нього не погано. З двох зол вибираємо найменше.
Дякую за розлогу відповідь. Так, все це складно, погоджуюсь) мала онлайн консультацію з інтегративним гінекологом, вона мені підказала про дефіцит прогестерону. Призначила підтримку БАДами, прогестерон з 15по 25 день циклу наносити ввечері на живіт. Щодо аналізів все в нормі, УЗД теж, ніяких діагнозів від гастроентеролога чи гінеколога немаю. Призначене лікування я ще не розпочала, від жирів мені добре, не переношу сирі фрукти борошно, випічку, від свіжої капусти теж поган.о. Маю багато інформації, купую постійно якісь вебінари . Дуже повільно просто засвоюю матеріал, тому що немає стільки часу, щоб все передивитись та перечитати, а ще впроваджувати зміни в житті.
Мальабсорбция Фруктози почитайте. Є список продуктів що не можна. Але реакція не на всі продукти. Треба їх включати і виключати як при виявленні алергії. Є ще варіант. На час пмс панкреатин 10000 під час їжі.не зашкодить. Прогестерон згодна з лікарем.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу