15 мая в 00:47

Убрать живот в 46. Как?

За год появился живот. Неожиданно как-то. Лишнего веса немного.

Качать пресс пока результата не дало.
Вакуум тоже не особо помог.
Что ещё испробовать?

Возраст 46, наверное дело к климаксу
2
ЧукИГеки 15 мая в 00:50
1
відвідати ендокринолога і перестать їсти в звичному режимі 24 на 7. тепер доведеться розважатися не їдлом ;)

п.с. мені 45. останній рік присвятила успішній боротьбі з пузом і зайвими кг.
7 1 1
Ро30BbIu_CJIoHuK 15 мая в 00:49
2
як в і 25.
3 3
автор Рекламама 15 мая в 00:50
3
Ответ дляЧукИГеки
відвідати ендокринолога і перестать їсти в звичному режимі 24 на 7. тепер доведеться розважатися не їдлом ;)

п.с. мені 45. останній рік присвятила успішній боротьбі з пузом і зайвими кг.
Ем мало. Контролирую калории.
Эндокринолога надо ещё найти....
1 1
автор Рекламама 15 мая в 00:50
4
Ответ дляРо30BbIu_CJIoHuK
як в і 25.
Не сработало пока. Не есть и качать пресс.
2 1
ЧукИГеки 15 мая в 00:52
5
Ответ дляРекламама
Ем мало. Контролирую калории.
Эндокринолога надо ещё найти....
покажіть свій калькулятор калорій за вчора.

бо до реального контролю мені теж здавалося що я контролюю калорії ;)
3 1
Дама с заначкой 15 мая в 00:52
6
Абдомино?
3 1
Вот Она Я 15 мая в 00:53
7
Ответ дляЧукИГеки
покажіть свій калькулятор калорій за вчора.

бо до реального контролю мені теж здавалося що я контролюю калорії ;)
А скільки ви вживаєте калорій? Хочу також почати, але не можу))
Бритоножка 15 мая в 00:54
8
Ответ дляРекламама
Не сработало пока. Не есть и качать пресс.
Рост, вес?
Мне тоже 46, живот выделялся при любом весе, но не критично
При росте 163 вешу 55 кг
1
автор Рекламама 15 мая в 00:54
9
Ответ дляДама с заначкой
Абдомино?
Хотелось бы, но страшно (подруга врач) и дорого.
автор Рекламама 15 мая в 00:55
10
Ответ дляЧукИГеки
покажіть свій калькулятор калорій за вчора.

бо до реального контролю мені теж здавалося що я контролюю калорії ;)
Вчера перебор был. 1800
Сегодня 1400.
Трудно...
4
ЧукИГеки 15 мая в 00:55
11
Ответ дляВот Она Я
А скільки ви вживаєте калорій? Хочу також почати, але не можу))
калькулятор Вам розрахує автоматично, як і мені ;) там і думать не тре, вводиш вік вагу і мету. у мене режим ´тримати себе у формі´.
автор Рекламама 15 мая в 00:55
12
Ответ дляБритоножка
Рост, вес?
Мне тоже 46, живот выделялся при любом весе, но не критично
При росте 163 вешу 55 кг
170
65
1 1
Бритоножка 15 мая в 00:57
13
Ответ дляРекламама
170
65
Ну, думаю, особо большого живота у Вас нет
Спортом не занимаетесь?
Я - нет) Если бы занималась, была бы в сто раз лучше
ЧукИГеки 15 мая в 00:59
14
Ответ дляРекламама
Вчера перебор был. 1800
Сегодня 1400.
Трудно...
тому що Ви налаштувались на короткочасну боротьбу. вибачте, але час іде, організм змінюється і тепер вже ніколи не вдасться повернути ні тургор шкіри, ні безтурботний погляд, ні безладне харчування без збитків для фігури і здоров´я. мусимо міняти харчові звички щоби бути здоровими. я 2 роки йшла до цих висновків.
удачі і Вам!
4 2 1
Телефон Рубика 15 мая в 00:59
15
Ответ дляРекламама
Ем мало. Контролирую калории.
Эндокринолога надо ещё найти....
обов’язково зробіть узі череваної порожнини,та по жіночому. бо легко можна прозівати опухоль.((. А оця зараза ну дуже швидко росте..,причому ,якщо доброякісна,то й аналізи будуть в порядку..
4 1
Ро30BbIu_CJIoHuK 15 мая в 01:04
16
Ответ дляРекламама
Не сработало пока. Не есть и качать пресс.
качати прес не прибирає сало на пузі)
і не їсти - також не про схуднення
4 1
ЧукИГеки 15 мая в 01:04
17
Ответ дляРекламама
170
65
у Вас непогані дані!
на старті я була 160 на 70, причому бюст 80 аа
Вот Она Я 15 мая в 01:05
18
Ответ дляЧукИГеки
калькулятор Вам розрахує автоматично, як і мені ;) там і думать не тре, вводиш вік вагу і мету. у мене режим ´тримати себе у формі´.
Дякую, а яким саме ви користувалися калькулятором?
Сунуся в чужі справи 15 мая в 01:07
19
Живот растёт от углеводов.
У вас нормальный вес с учётом роста и возраста.
Просто не жрать сладости и булки, увеличить количество белка - мы почти все катастрофически его не доедаем.
Одно качание пресса - это для самоуспокоения.
Лучше спорта и сбалансированного питания ещё ничего не придумано.
Снегопадка 15 мая в 01:08
20
Я ще в процесі, але бачу значні успіхи.
1. Харчування - більше білка, дуже знизити вуглеводи. Я особисто їм 3 рази без будь-яких перекусів. Рахувати калорії.
2. Спорт - у мене 4 рази на тиждень (кардіо та силові).
2
Вареничніца 15 мая в 01:09
21
Ответ дляЧукИГеки
відвідати ендокринолога і перестать їсти в звичному режимі 24 на 7. тепер доведеться розважатися не їдлом ;)

п.с. мені 45. останній рік присвятила успішній боротьбі з пузом і зайвими кг.
Як успіхи?
Що робите?
1
автор Рекламама 15 мая в 01:12
22
Ответ дляЧукИГеки
у Вас непогані дані!
на старті я була 160 на 70, причому бюст 80 аа
Мне меньше 61 весить нельзя - иначе похожа на скелет.
Так что вес почти норм
1 1
автор Рекламама 15 мая в 01:12
23
Ответ дляРо30BbIu_CJIoHuK
качати прес не прибирає сало на пузі)
і не їсти - також не про схуднення
Так что сделать тогда?
ЧукИГеки 15 мая в 01:14
24
Ответ дляВареничніца
Як успіхи?
Що робите?
дякую, все добре, вага плавно знижується.
рахую все що кладу до рота, стараюсь вкладатися в кбжу, зазвичай вдається ;)
продую нові харчові звички.
автор Рекламама 15 мая в 01:14
25
Ответ дляСунуся в чужі справи
Живот растёт от углеводов.
У вас нормальный вес с учётом роста и возраста.
Просто не жрать сладости и булки, увеличить количество белка - мы почти все катастрофически его не доедаем.
Одно качание пресса - это для самоуспокоения.
Лучше спорта и сбалансированного питания ещё ничего не придумано.
Сладкое не ем.
Из вредного - хлеб немного.
Белка и правда мало ем - не люблю особо.
Но буду ))
1
Сунуся в чужі справи 15 мая в 01:16
26
Ответ дляРекламама
Сладкое не ем.
Из вредного - хлеб немного.
Белка и правда мало ем - не люблю особо.
Но буду ))
Обязательно ешьте белок, который любите: яйца, рыбу, морепродукты, курицу, печень, язык, что угодно.
Хлеб можно и нужно есть, но правильный и в умеренном количестве.
Вы ни шоколад, ни торты, ни батончики всякие с печеньками не едите?
Что к чаю или кофе? Газировку сладкую пьёте?
Лялькодзьоб 15 мая в 01:24
27
Ответ дляЧукИГеки
тому що Ви налаштувались на короткочасну боротьбу. вибачте, але час іде, організм змінюється і тепер вже ніколи не вдасться повернути ні тургор шкіри, ні безтурботний погляд, ні безладне харчування без збитків для фігури і здоров´я. мусимо міняти харчові звички щоби бути здоровими. я 2 роки йшла до цих висновків.
удачі і Вам!
Вам вдалося тургор покращити? Можете щось порадити?
ЧукИГеки 15 мая в 01:26
28
Ответ дляЛялькодзьоб
Вам вдалося тургор покращити? Можете щось порадити?
ні. пораджу любити себе ;)
2
Лялькодзьоб 15 мая в 01:27
29
Ответ дляЧукИГеки
ні. пораджу любити себе ;)
Ех, так і знала) Але ваша схема - найкраща!
4
Inconvenient 15 мая в 01:54
30
Ответ дляРекламама
Мне меньше 61 весить нельзя - иначе похожа на скелет.
Так что вес почти норм
у меня тоже был живот и не помогали упражнения, избыточного веса нет, врач спортивной медицины сказал, что у меня слабая подвдошная мышца и предложил соответствующие упражнения.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого