Рекламама• 15 мая 2024
Убрать живот в 46. Как?
За год появился живот. Неожиданно как-то. Лишнего веса немного.
Качать пресс пока результата не дало.
Вакуум тоже не особо помог.
Что ещё испробовать?
Возраст 46, наверное дело к климаксу
Качать пресс пока результата не дало.
Вакуум тоже не особо помог.
Что ещё испробовать?
Возраст 46, наверное дело к климаксу
2
40
0
відвідати ендокринолога і перестать їсти в звичному режимі 24 на 7. тепер доведеться розважатися не їдлом ;)
п.с. мені 45. останній рік присвятила успішній боротьбі з пузом і зайвими кг.
п.с. мені 45. останній рік присвятила успішній боротьбі з пузом і зайвими кг.
1
1
7
покажіть свій калькулятор калорій за вчора.
бо до реального контролю мені теж здавалося що я контролюю калорії ;)
бо до реального контролю мені теж здавалося що я контролюю калорії ;)
1
3
калькулятор Вам розрахує автоматично, як і мені ;) там і думать не тре, вводиш вік вагу і мету. у мене режим ´тримати себе у формі´.
Ну, думаю, особо большого живота у Вас нет
Спортом не занимаетесь?
Я - нет) Если бы занималась, была бы в сто раз лучше
Спортом не занимаетесь?
Я - нет) Если бы занималась, была бы в сто раз лучше
тому що Ви налаштувались на короткочасну боротьбу. вибачте, але час іде, організм змінюється і тепер вже ніколи не вдасться повернути ні тургор шкіри, ні безтурботний погляд, ні безладне харчування без збитків для фігури і здоров´я. мусимо міняти харчові звички щоби бути здоровими. я 2 роки йшла до цих висновків.
удачі і Вам!
удачі і Вам!
1
4
2
обов’язково зробіть узі череваної порожнини,та по жіночому. бо легко можна прозівати опухоль.((. А оця зараза ну дуже швидко росте..,причому ,якщо доброякісна,то й аналізи будуть в порядку..
1
4
Живот растёт от углеводов.
У вас нормальный вес с учётом роста и возраста.
Просто не жрать сладости и булки, увеличить количество белка - мы почти все катастрофически его не доедаем.
Одно качание пресса - это для самоуспокоения.
Лучше спорта и сбалансированного питания ещё ничего не придумано.
У вас нормальный вес с учётом роста и возраста.
Просто не жрать сладости и булки, увеличить количество белка - мы почти все катастрофически его не доедаем.
Одно качание пресса - это для самоуспокоения.
Лучше спорта и сбалансированного питания ещё ничего не придумано.
Я ще в процесі, але бачу значні успіхи.
1. Харчування - більше білка, дуже знизити вуглеводи. Я особисто їм 3 рази без будь-яких перекусів. Рахувати калорії.
2. Спорт - у мене 4 рази на тиждень (кардіо та силові).
1. Харчування - більше білка, дуже знизити вуглеводи. Я особисто їм 3 рази без будь-яких перекусів. Рахувати калорії.
2. Спорт - у мене 4 рази на тиждень (кардіо та силові).
2
дякую, все добре, вага плавно знижується.
рахую все що кладу до рота, стараюсь вкладатися в кбжу, зазвичай вдається ;)
продую нові харчові звички.
рахую все що кладу до рота, стараюсь вкладатися в кбжу, зазвичай вдається ;)
продую нові харчові звички.
Обязательно ешьте белок, который любите: яйца, рыбу, морепродукты, курицу, печень, язык, что угодно.
Хлеб можно и нужно есть, но правильный и в умеренном количестве.
Вы ни шоколад, ни торты, ни батончики всякие с печеньками не едите?
Что к чаю или кофе? Газировку сладкую пьёте?
Хлеб можно и нужно есть, но правильный и в умеренном количестве.
Вы ни шоколад, ни торты, ни батончики всякие с печеньками не едите?
Что к чаю или кофе? Газировку сладкую пьёте?
у меня тоже был живот и не помогали упражнения, избыточного веса нет, врач спортивной медицины сказал, что у меня слабая подвдошная мышца и предложил соответствующие упражнения.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу