Краля-Галя• 29 мая 2024
Подавленное состояние
Депрессивное и подавленное состояние, нет сил ни на что, ничего не хочется, мир будто серый и неинтересный, что делать?..
2
0
Пройдите онлайн тест на депрессию: если да- к психиатру, если нет - гулять, радовать себя мелочами - душ, массаж, мелкие приятные покупки, вкусняшки, смотреть комедии, общаться с позитивными людьми, даже если не хочется.
Выпишите для себя- когда это началось, с какими событиями связано, что Вы можете сделать сейчас, составить план с действиями (максимально мелко разбить) и выполнять.
Выпишите для себя- когда это началось, с какими событиями связано, что Вы можете сделать сейчас, составить план с действиями (максимально мелко разбить) и выполнять.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу