Совбез• 13 июня 2024
Три дні харчуюсь по меню дієтолога і не худію
Щось не те з меню? Чи почекати?
Запит був на похудіння з врахуванням особливостей здоров´я.
Тобто дефіцит калорій має бути.
Але вага стоїть. У когось так було?
Запит був на похудіння з врахуванням особливостей здоров´я.
Тобто дефіцит калорій має бути.
Але вага стоїть. У когось так було?
23
28
0
Автор, за 3 дня даже вода не уйдет лишняя из организма)) месяц-два эффекта нормального ждите, если все правильно рассчитали и придерживаетесь.
19
Ну хоч 200 г могло піти?
Раніше одразу мінус був, років 4 тому так само худіла, тільки у другого спеціаліста
Раніше одразу мінус був, років 4 тому так само худіла, тільки у другого спеціаліста
11
минус по идее должен быть. но факторов море ж. м б перед критическими днями отеки, может не выспались - сразу ноль отвеса. если не плюс.
ну и как- то девочка писала, купила диету и у нее +. но перед этим она на 1000 ккал жила и организм перестроился на сохранение всего и сразу. добавьте немного ходьбы и подождите еще хотя дня 4
ну и как- то девочка писала, купила диету и у нее +. но перед этим она на 1000 ккал жила и организм перестроился на сохранение всего и сразу. добавьте немного ходьбы и подождите еще хотя дня 4
3
весы кстати тоже важно. могут показывать +-200 грам при взвешивани три раза подряд. так что это не показательно. поэтому раз в неделю и говорят правильно взвешиваться
1
Странно.
Обычно как только подумаешь про меню диетолога сразу начинает вес уходить.
А у вас уже целых 3 дня прошло...
Обычно как только подумаешь про меню диетолога сразу начинает вес уходить.
А у вас уже целых 3 дня прошло...
17
1
Может и с меню, но тут разве что на хрустальном шаре погадать))
А вообще первое взвешивание не раньше чем через неделю. И на диете нужно смотреть не только на вес, но и на самочувствие - достаточно ли энергии, нет ли проблем со сном, как ведется себя жкт, не появилось ли вздутие и тп, состояние кожи не ухудшилось ли, ну и т.п.
А вообще первое взвешивание не раньше чем через неделю. И на диете нужно смотреть не только на вес, но и на самочувствие - достаточно ли энергии, нет ли проблем со сном, как ведется себя жкт, не появилось ли вздутие и тп, состояние кожи не ухудшилось ли, ну и т.п.
Мій досвід - це фізичні вправи.
Я займаюсь спортом з задоволенням.
Їм практично все що хочу і скільки хочу.
На ваги стаю рідко, навіть якщо набираю пару кілограм взимку - то вони швидко уходять навесні.
Людина яка займається спортом навіть з зайвою вагою буде завжди виглядати симпатично і підтягнуто.
Я займаюсь спортом з задоволенням.
Їм практично все що хочу і скільки хочу.
На ваги стаю рідко, навіть якщо набираю пару кілограм взимку - то вони швидко уходять навесні.
Людина яка займається спортом навіть з зайвою вагою буде завжди виглядати симпатично і підтягнуто.
Так.
Вважаю що без фізичних навантажень це неефективно.
Навіть якщо вдасться скинути зайві килограми - то буде дрябла шкіра висіти...
Вважаю що без фізичних навантажень це неефективно.
Навіть якщо вдасться скинути зайві килограми - то буде дрябла шкіра висіти...
1
Ви знаєте, я займалась спортом, доволі відчутні навантаження мала.
Поки дієту не підключила, не худілось.
Поки дієту не підключила, не худілось.
Я про це і кажу, воно працює у комплексі.
Причому працює ефективно: підтягнуте тіло, м´язи у тонусі і гарне самопочуття.
А просто лежати голодному на дивані і чекати схуднення - не варто.
Причому працює ефективно: підтягнуте тіло, м´язи у тонусі і гарне самопочуття.
А просто лежати голодному на дивані і чекати схуднення - не варто.
Дієта без спорту працює.
Інше питання - якість тіла, але мова зараз не про це. Мене хвилює відсутність мінусу на вагах.
Інше питання - якість тіла, але мова зараз не про це. Мене хвилює відсутність мінусу на вагах.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу