Угги в горошек• 14 июня 2024
Каждое утро еле встаю. мне реально кажется что я помру. и так каждый день
Есть еще такие как я?
мне уже пятый десяток.
и каждое, каждое утро я встаю абсолютно больная, первые два часа мне кажется что умру, мне настолько плохо, потом расхаживаюсь, к вечеру вообще все норм.
Как научиться ЖИТЬ, а не мучиться.
мне уже пятый десяток.
и каждое, каждое утро я встаю абсолютно больная, первые два часа мне кажется что умру, мне настолько плохо, потом расхаживаюсь, к вечеру вообще все норм.
Как научиться ЖИТЬ, а не мучиться.
показать весь текст
6
79
0
Вит д, рыбий жир може можно. Для железа гадо анализы сдать, просто так лучше не надо.
Можно пропить баночку комплексных витаминов
Можно пропить баночку комплексных витаминов
Я буду зараз лікувати кишківник, бо від нього такий низький феритин. Розпишу свій харчовий щоденник. Порахую, щоб достатньо було білка у раціоні.
Купила вже протеїни, буду пити.
Планую відмовитися від цукру і молочки магазинної.
Купила вже протеїни, буду пити.
Планую відмовитися від цукру і молочки магазинної.
3
Цей показник не інформативний. Здайте саме на феритин.
Напишете мені, як захочете, будемо разом підбирати собі лікування.
Напишете мені, як захочете, будемо разом підбирати собі лікування.
2
ну есть такое. а как вы устроились в жизни? вот у меня двойня, первый класс прошел, так мы половину пропустили, я физически не могу встать, собрать их и отвезти в школу на трамвае
Я пью отдельно железо и отдельно витамин Д.
На анемию осень легко можете себя проверить. Подойдите к зеркалу отодвиньте пальцем нижнее веко и загляните, какого цвета его внутренняя поверхность. Должна быть красной, т к там много сосудов и это слизистая. Чем светлее цвет, тем бОльший недостаток железа. Только глаза перед этим не трите и вообще не трогайте.
У меня внутреннее веко вообще было белым. Я была в шоке. Сейчас уже нормального цвета
На анемию осень легко можете себя проверить. Подойдите к зеркалу отодвиньте пальцем нижнее веко и загляните, какого цвета его внутренняя поверхность. Должна быть красной, т к там много сосудов и это слизистая. Чем светлее цвет, тем бОльший недостаток железа. Только глаза перед этим не трите и вообще не трогайте.
У меня внутреннее веко вообще было белым. Я была в шоке. Сейчас уже нормального цвета
1
Це все через вітамін Д3. Як піднімете до 80, напишете мені. Впевнена, не буде часу тут писати, бо будете дуже активні.
У вас в других единицах измеряется. В разных лабораториях по разному. Мы с подругой это обсуждали. Я меня как у Угги в горошек - был 19, подняла до 33. А 30 это уже норма. А у вас как у подруги показатели.
Если проблема только утром, а в течение дня норм, то значит она в том, что происходит ночью. И это Вам нужно понять и устранить. Может слишком мягкий матрас, может неправильная подушка, неправильная поза для сна. Где то у вас пережимается что то, вот и плохое самочувствие. Ежедневная гимнастика для спины и шеи должна помочь, но нужно устранить и источник проблем
Ну за волосы и вперёд. Дочка младшая такая же с рождения. в школу вечером не уложить утром не поднимишь. Завидую мужу он лег и уснул когда нужно. И не понимает почему я раньше 12 уснуть не могу
Хоть один реальный ответ, а то витамины надо и т.д. У меня по витаминам и прочим анализам все хорошо, а рано проснуться как не могла всю жизнь, так и не могу.
Вы просто сова, как и я !
Плюс слабая нервная система - быстрая утомляемость, слабость, головная боль при усталости ? Есть такое ?
У меня тоже мало энергии, тяжело работать 5 дней, по дому ничего не могу делать вечером …
На витаминах мне легче, и кофе (могу только 1 чашку в день).
Плюс слабая нервная система - быстрая утомляемость, слабость, головная боль при усталости ? Есть такое ?
У меня тоже мало энергии, тяжело работать 5 дней, по дому ничего не могу делать вечером …
На витаминах мне легче, и кофе (могу только 1 чашку в день).
Ну, вы молодец, если можете при этом заниматься спортом !
Я не тяну ( после спортзала ещё тяжелее (, крепатура забирает последние силы (
Я не тяну ( после спортзала ещё тяжелее (, крепатура забирает последние силы (
Автор, магния глицинат 400 ед перед сном. И витамин Д 20000 ед раз в неделю творят чудеса.
Мне 45. Тоже предыдущие два года по утрам не могла встать. Сейчас уже год пью то, что написала выше, ситуация существенно изменилась.
Мне 45. Тоже предыдущие два года по утрам не могла встать. Сейчас уже год пью то, что написала выше, ситуация существенно изменилась.
я реално из последних сил, еле отбываю, на язык ходила, бросила, прост о сижу смотрю в одну точку.
Тоже самое, постоянно слабость с утра и низкое давление . Весной и осенью пью женьшень и легче с ним .также пью витамин Д, он низкий тоже у меня. Мне 37.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу