Луноликая Вика• 16 июня 2024
Поділіться меню для схуднення
Вага дуже велика. З чого почати?
15
0
Есть рыбу и много овощей
Много овощей и рыбу
А вообще девчули, ну столько тем по «теме»
Та скока можно
Напишите меню, расскажите почему не худею, а можно и сколько воды?
Та открыли ютуб и погнали листать
Тик ток открыли
Вместо того чтоб Есть ( конфетку, бутер, картошечку, чипсик, пивасик) листайте информацию
Едите от безделия , значит займите себя
Много овощей и рыбу
А вообще девчули, ну столько тем по «теме»
Та скока можно
Напишите меню, расскажите почему не худею, а можно и сколько воды?
Та открыли ютуб и погнали листать
Тик ток открыли
Вместо того чтоб Есть ( конфетку, бутер, картошечку, чипсик, пивасик) листайте информацию
Едите от безделия , значит займите себя
3
нет сахара
нет хлеба
нет каши
нет картофель
фрукты только в первой половине дня, нет черешни и винограда
любой белок, мясо-рыба только вареные
+овощи много
+отруби с йогуртом
вес будет улетать
сейчас меня заклюют за кашки )))
нет хлеба
нет каши
нет картофель
фрукты только в первой половине дня, нет черешни и винограда
любой белок, мясо-рыба только вареные
+овощи много
+отруби с йогуртом
вес будет улетать
сейчас меня заклюют за кашки )))
2
2
Завтрак
2 яйца+помидор кофе чай без ничего
Обед
Кусок варёного мяса любого 150-200 гр, огурцы помидоры, чай кофе
Перекус яблоко или банан
Ужин мясо любое приготовленное без жира или творог без сахара. Подсластить немного можно сах.замом.
К этому 15-20 грамм шоколада в течении дня.
На таком меню похудеет любой.
2 яйца+помидор кофе чай без ничего
Обед
Кусок варёного мяса любого 150-200 гр, огурцы помидоры, чай кофе
Перекус яблоко или банан
Ужин мясо любое приготовленное без жира или творог без сахара. Подсластить немного можно сах.замом.
К этому 15-20 грамм шоколада в течении дня.
На таком меню похудеет любой.
1
Согласна с кашами. Я иногда ем кусок чёрного хлеба или с отрубями.
Мне этого вместо каши достаточно.
Мне этого вместо каши достаточно.
2
В інст boykoo_official , в нього завтра інтенсив безкоштовний починається, там в тг тренування на тиждень і меню
3
Я начну первая, ибо если кашу ем (100-150гр в один прием пищи), вес стабильно в минус идет, как только пропускаю, сразу + пару кило
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу