Роза в вазі• 19 июня 2024
Дівчатка,нарешті я побачила цифру 6 попереду на вагах, була 72 кг
Моя ідеальна вага 62, про 60 вже й не мрію
Під час війни набрала 10 кг , зараз дуже борюсь з цим , бо як я виглядаю мені не подобається і от нарешті я побачила 69,7 . Стараюсь менше їсти , але не голодую , вчора й морозиво й цукерка була і позавчора , але стараюсь активно займатись спортом, багато ходжу на біговій , силові та стретчинг
Через 10 днів др так хотілось би побачити хоча б 67 кг
Маю багато речей на вагу не більше 65 , сподіваюсь хоч цим літом зможу їх поносити
Під час війни набрала 10 кг , зараз дуже борюсь з цим , бо як я виглядаю мені не подобається і от нарешті я побачила 69,7 . Стараюсь менше їсти , але не голодую , вчора й морозиво й цукерка була і позавчора , але стараюсь активно займатись спортом, багато ходжу на біговій , силові та стретчинг
Через 10 днів др так хотілось би побачити хоча б 67 кг
Маю багато речей на вагу не більше 65 , сподіваюсь хоч цим літом зможу їх поносити
показать весь текст
32
7
52
0
Ответ дляБензопирен
І я хочу першу 6... І худну все життя, було 72, за відпустку наїла ще 1,5 кг. Тренування домашні 2-3 рази на тиждень, але щороку у мене чомусь плюсується один нескидаємий той кілограм. Недавно сиділа і мріяла, що як вийду на пенсію, хоч раз в тиждень буду на вечерю їсти смажену картоплю. І сміх і гріх 
. Стараюся правильно харчуватися, можу зранку якусь маленьку бяку зїсти. Вечором можу просто склянку кефіру чи травяний чай зі шматочком сиру замість вечері. І поряд чоловік, який жере все що бачить, і не гладшає. Короче втомилась, в 40 вже вага так нехотя покидає моє тільце. Моя мрія - 68 кг....
Поділіться своїми секретами, як худнете, будь ласка. І хай все вийде
. Стараюся правильно харчуватися, можу зранку якусь маленьку бяку зїсти. Вечором можу просто склянку кефіру чи травяний чай зі шматочком сиру замість вечері. І поряд чоловік, який жере все що бачить, і не гладшає. Короче втомилась, в 40 вже вага так нехотя покидає моє тільце. Моя мрія - 68 кг.... Поділіться своїми секретами, як худнете, будь ласка. І хай все вийде
Та в принципі я й написала , поки спорт силові 1-2 на тиждень, активний стретчинг 2-3 рази на тиждень і бігова доріжка по 40 хвилин 2-3 рази на тиждень
Багато салату ,зменшила кількість по іншій їжі , типу каша і мʼясо разом 200 грам , якщо цукерки , то 1-2 , не безкінечно як раніше , без перекусів
Моя основна біла і чому я набрала це посиденьки з друзями , вино , а після вина їсти хочеться
Стараюсь зараз перейти на випивку не частіше раз в тиждень і сухі вина і не обжиратись як випʼю
Багато салату ,зменшила кількість по іншій їжі , типу каша і мʼясо разом 200 грам , якщо цукерки , то 1-2 , не безкінечно як раніше , без перекусів
Моя основна біла і чому я набрала це посиденьки з друзями , вино , а після вина їсти хочеться
Стараюсь зараз перейти на випивку не частіше раз в тиждень і сухі вина і не обжиратись як випʼю
2
І мене)))
Якось в момент набрала з 69 до 76((
А хочу 68.
Поки що міняю режим харчування зараз, ходжу більше, п´ю води більше, їм менше.
Бачила вже 73,9) але недовго.
У мене основна проблема через відсутність достатнього сну, думаю, а з цим поки ніяк не вийде ((
Якось в момент набрала з 69 до 76((
А хочу 68.
Поки що міняю режим харчування зараз, ходжу більше, п´ю води більше, їм менше.
Бачила вже 73,9) але недовго.
У мене основна проблема через відсутність достатнього сну, думаю, а з цим поки ніяк не вийде ((
Я скинула 3 кг за март-апрель. Дальше мне не надо, все нравится, но удержать вес тоже аттракцион.
Я з вами)
Довгий час була 69 (1,5 роки) і раніше уявляла людей за 65 тумбочками, але…
Вже 15 днів ніяк не виберусь з цифри 67, хоча є спорт щодня і не переїдаю
Моя ідеальна вага 58, зріст 168, а до 20 років так взагалі важила 52-53 і їла все що завгодно і спортом взагалі не займалась
Довгий час була 69 (1,5 роки) і раніше уявляла людей за 65 тумбочками, але…
Вже 15 днів ніяк не виберусь з цифри 67, хоча є спорт щодня і не переїдаю
Моя ідеальна вага 58, зріст 168, а до 20 років так взагалі важила 52-53 і їла все що завгодно і спортом взагалі не займалась
Вітаю, авторе! Щиро тішуся за людей, яким вдається схуднути, бо сама така ))) зараз якраз теж худну. За 2.5 місяці скинула -10 кг (раніше важила 73 кг при зрості 162 см), тому безмежно щаслива. Навіть часто почала дивитися у дзеркало, бо тепер мені подобається те, що я там бачу. Почала танцювати вдома з радості )))) ще -3 кг і перейду на утримання ваги. Бажаю всім досягти очікуваних результатів!
1
4
Поздравляю, Вы молодец🌸 Я из худых, но поправившихся ведьм. Одежда вся на 55 кг, рост 171. Вчера взвесилась и поняла, что с пирогами и латте пора завязывать - поправилась до 60 кг. Тоже хочу урезать вкусности.
3
Ответ дляKolgotkina.
Вітаю, авторе! Щиро тішуся за людей, яким вдається схуднути, бо сама така ))) зараз якраз теж худну. За 2.5 місяці скинула -10 кг (раніше важила 73 кг при зрості 162 см), тому безмежно щаслива. Навіть часто почала дивитися у дзеркало, бо тепер мені подобається те, що я там бачу. Почала танцювати вдома з радості )))) ще -3 кг і перейду на утримання ваги. Бажаю всім досягти очікуваних результатів!
Ого, ви супер молодець
За 2,5 міс так схуднути
За 2,5 міс так схуднути
2
Удачі вам ! А для мене 60 кг при такому зрості то ідеал
В 55 я б мабуть була дуже худа , але кому що подобається
В 55 я б мабуть була дуже худа , але кому що подобається
Якщо є велике бажання і чіткий план, ваш розпач зміниться на радість. Я при 175 була 115, нарешті я побачила першу 7 на вагах. Для когось моя теперішня вага кошмар, я ж себе відчуваю суперово
4
Ви молодець! Захотіла схуднути - приклала зусилля - отримала результат.
Але більшості такий простий і надійний спосіб не підходить) Он в сусідній темі знову шукають чарівні таблетки і вітаміни для схуднення.
Але більшості такий простий і надійний спосіб не підходить) Он в сусідній темі знову шукають чарівні таблетки і вітаміни для схуднення.
2
Я с вами)
Идеальный вес 62.
Я правда неделю пока не жру.
Был 72 сегодня 70.2.
Но на спорт меня не хватает ((
Ситуация отягощена тем что мне 45, и я на гормонах((
Идеальный вес 62.
Я правда неделю пока не жру.
Был 72 сегодня 70.2.
Но на спорт меня не хватает ((
Ситуация отягощена тем что мне 45, и я на гормонах((
1
Мені 47, свято наближається)))
То думаю, гормональні зміни, постійний стрес через війну та недосип своє дають теж. А, ну і сидяча робота також. Хоча я і вдома не дуже активно рухалась, шила багато, то не дуже грішу на роботу. А от сон - однозначно. Сплю 5-6 годин, у вихідні більше, але того мало все одно.
То думаю, гормональні зміни, постійний стрес через війну та недосип своє дають теж. А, ну і сидяча робота також. Хоча я і вдома не дуже активно рухалась, шила багато, то не дуже грішу на роботу. А от сон - однозначно. Сплю 5-6 годин, у вихідні більше, але того мало все одно.
1
Ответ длямадамГрицацуева
Ви молодець! Захотіла схуднути - приклала зусилля - отримала результат.
Але більшості такий простий і надійний спосіб не підходить) Он в сусідній темі знову шукають чарівні таблетки і вітаміни для схуднення.
Але більшості такий простий і надійний спосіб не підходить) Он в сусідній темі знову шукають чарівні таблетки і вітаміни для схуднення.
вітаміни все таки потрібні до зусиль, бо починаєш обмежувати себе і потім волосся полізло, нігті ломаються :)
14 кг ушли ровно за 6 мес. Секрет - подсчет калорий. Как съеденных, так и потраченных. Потраченные считали смарт часы. Съеденные - взвешивала абсолютно все, что попадало мне в рот и записывала в приложении подсчёта каллорий. Поэтому перешла на максимально простую еду, которую легко подсчитать. Питалась на 1400 ккал, тратила 1700-2000 ккал.
Для меня самое сложное было привыкнуть к этому подсчёту, ввести его в свою жизнь на время похудения как норму и не слиться (что происходило до этого несколько раз). В этом мне помогла покупка участия в марафоне похудения одной из блогеров. Помогло то, что во первых раз заплатила, надо что то делать. Во вторых - был чат таких же худеющих, который морально поддерживал. За месяц марафона похудела на 4,5 кг и приобрела привычку нормально питаться и считать калории.
Для меня самое сложное было привыкнуть к этому подсчёту, ввести его в свою жизнь на время похудения как норму и не слиться (что происходило до этого несколько раз). В этом мне помогла покупка участия в марафоне похудения одной из блогеров. Помогло то, что во первых раз заплатила, надо что то делать. Во вторых - был чат таких же худеющих, который морально поддерживал. За месяц марафона похудела на 4,5 кг и приобрела привычку нормально питаться и считать калории.
1
Чтобы был результат вы должны четко знать сколько ккал съедено и сколько потрачено. Без этого никак. Даже питаясь на первый взгляд правильно, можно очень сильно переедать по калорийности. При этом не обязательно вы будете чувствовать насыщение.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу