Очень низкая самооценка

Банально- психотерапия)

вешаться не буду рекомендовать. еще послушаетесь..

Вот есть же некоторые люди,которые и не следят за собой итп , а самооценка и самомнение просто капец. Вот одногруппнице раз 5 дарили мыло и говорили, что от нее воняет сильно. Но она все равно считает себя лучше всех. А я себя просто ненавижу за каждый провтык

Обратиться к психотерапевту

У меня что-то подобное. Вас тоже мама в детстве унижала?

Нет, «друзья» принижали постоянно и сравнивали с другими

А зачем вы о себе плохо?
К другим тоже так?
Кто вас так ругал?

Просто следить за собой, искать почему вы так думаете и по каким причинам ругаете себя.

Меня мама и бабушка сравнивала с другими (не в мою пользу). До сих пор проблемы с самооценкой,хотя лет мне много

Занадто вимогливі до себе. Мабуть батьки від вас багато вимагали, під час навчання сварили за 9-ку? Хотіли, щоб ви були бездоганною, не робили ніяких помилок? Було щось таке?

У меня тоже благодаря маме. И даже сейчас не могу сказать, что унижала. Она мне железно вбила в голову, что ’просто правду говорит’.

Правда (лет с двух и до сегодня, самое частое):
’Опять сгорбилась, спина как у грузчика’
’Не надо тебе такую короткую юбку, у тебя ноги вверху толстые’
’Ну что ж у тебя волосы такие паршивые, тонкие и жидкие, почему не в меня?’
’Нос квадратный’
’Ой, какая красивая девочка у вас в классе - а я? - а ты...обычная’
’Ну что ты красишься стоишь, неужто думаешь красивой станешь?’
’Почему думаешь, что плохо вышла на этом фото? Такая как в жизни, чего уж’
’А вот Настя наверное уже все уроки поделала. А тети Анина Марина и учится отлично, и убирает, и пока гости в доме им даже обувь чистит’
’Ну что ты вечно такая скучная? Вот другие чем-то интересуются, увлекаются, а ты сидишь книжки свои читаешь’
’Не танцуй, люди смотрят’
’Не пой, у тебя слуха нет, ты воешь’
’Это что, новые очки у тебя? Фу, какие страшные, тебе не идут’
’Ну что там муж, кого-то помоложе и посимпатичней еще не нашел?’

Проблема не в том же, чтоб найти причину, а в том, чтоб поправить эти когнитивные искажения. Вот это намного сложнее

А кто из этих вас вас же ругает и принижает? Вы понимаете, что сами руководите своими решениями, действиями, словами, мыслями? Или кто там у вас внутри? Чужой?
Начинайте хотя бы с аффирмаций - я люблю себя такую как я есть. Я нравлюсь себе. Я прекрасна. И тд. И на любые мысли, что что-то не так - я люблю себя. Я могу быть просто так, а не как кто-то или для чего-то. Натренируете ум свой и будете жить счастливо со своими субличностями)

В мене просто схожа ситуація і тут ’дякувати’ треба якраз батькам. Можу навести безліч прикладів. От наприклад, в школі я була відмінницею, приймала учать в олімпіадах... Якось мене нагороджували, я виходила на сцену за ’подякою’. І після самого заходу,коли я підійшла до батьків, мама почала мене сварити за те, що я вийшла на сцену з жувачкою в роті. Казала, що їй було сорромно і взагалі як так можна.
Не дивно, що в мене теж низька самооцінка і я дуже до себе вимоглива...

Не нойте, а вернитесь в сейчас и возьмите сейчас себя в руки, настраивайте и концентрируйтесь на том, что вам нужно! А не наоборот. Это слабость характера - ныть, вспоминать прошлые обидки, слова. Страдать.
Характер закаляется так же, как и тело. Тренировки ума на позитивном

Ооо, а мені запам´яталося як на випускному отримала свою золоту медальку, іду радісна з нею, і вона каже: ’ох, ну нарешті, мама вистрадала таки медаль’.

От їх що, десь в одній токсошколі вчать цьому?

До чого тут ’страдать’? Це потрібно згадувати для того, щоб аналізувати минуле

Да, удачи. Можно сто лет анализировать вместо того, чтоб жить

Я відписалась по темі, щоб автору навести приклад. Можливо в неї щось схоже і це причина її вимогливості до себе. Чому ви до мене причепилися? Вам теж удачі

Эхх...совет человека, у которого такая же нога и не болит...
Поясняю: это не обидки, а лишь понимание причины. Потом этими всеми словами начинает говорить свой внутренний голос, и уже сама себе повторяешь критику снова и снова в таком же ключе.
Поверьте, у меня пару лет терапии за плечами, а слезть с антидепрессантов не могу все равно. Аффирмации - это вообще даже не смешно

По-моєму, це скоріше порада людини, яка зайшла в тему щоб самоствердитись

Найдите от чего такое поведение Вас освобождает и решите.

От нормальной жизни? От радости? Часто еще от хорошей работы и здоровых отношений освобождает)

А чому від роботи? Здається, у вимогливих людей з роботою має бути все ок. Інша справа - навчитися радіти і хвалити себе за досягнення...

Так

У Вас эти установки крепко засели в подсознании. Для начало осознайте, что это не Ваши мысли о себе -это ваши родители и окружение в детстве засорили Ваше подсознание разным мусором, который мешает Вам жить. Отлавливайте плохие мысли и заменяйте хорошими .

А мама папа хвалили?

Афірмації вибудовують нові нейронні зв´язки у мозку, завдяки чому ви починаєте мислити інакше

ні, це так не працює)
нові нейронні зв´язки формуються в результаті нового досвіду.
І щоб афірмації спрацювали, ви маєте вірити в ці думки, і це ще досить кропітка когнітивна робота, іноді досить тривала.
Але якщо є високий рівень самонавіювання, то це буде піднімати настрій) що вже непогано.

Я тоже все это прошла, потому и говорю. Есть путь быстрее, чем долгие копания в старом и грязном белье
Но каждому свое. Методов и информации полно, пусть ищут

Так никто и на копается, просто все понимают, откуда ноги растут. А если знаете методы лучше привычного кпт, то поделитесь, будем благодарны. Если не хотите помочь, то ваши слова будут лишь еще одной ложкой критики в нашу бочку дегтя