Не гавкаю- но охраняю• 03 августа 2024
Как похудеть в 67 лет?
Мой рост где-то 170 (был 172 в молодости) и вешу я 150 кг.
Еле хожу, не могу перейти даже через рельсы или типа этого.
Не получается худеть, спортом заниматься тоже.
Вспоминаю, я в юности была как кощей, весила 56 кг. А теперь........
Посоветуйте как ещё питаться? Урезала рацион до 1400 ккал и уже неделю так, вес не уходит
Еле хожу, не могу перейти даже через рельсы или типа этого.
Не получается худеть, спортом заниматься тоже.
Вспоминаю, я в юности была как кощей, весила 56 кг. А теперь........
Посоветуйте как ещё питаться? Урезала рацион до 1400 ккал и уже неделю так, вес не уходит
показать весь текст
6
85
0
Ещё лучше, человеку со 150 кг найти псевдодиетолога с Фейсбука с дурацким меню. Ей своя адаптированная еда нужна,а не готовить то,что прописано. Никто не будет сидеть на еде с марафона всю жизнь
Где ж вы такие берётесь, вы совсем уже?)) Ей не пять кг надо сбросить,а семьдесят. Запивать голод..не думать о еде.))) Десять тысяч шагов забыли приписать.
2
1
Ну какой размер порций на 150 кг?
В 3 раза больше, чем ест человек с весом 60кг.
Автор, хотя бы не в половину, а на треть уменьшите все свои порции. Продержитемь так 3 месяца, не объедаясь, потом еще на треть сократите
В 3 раза больше, чем ест человек с весом 60кг.
Автор, хотя бы не в половину, а на треть уменьшите все свои порции. Продержитемь так 3 месяца, не объедаясь, потом еще на треть сократите
Автор, так же как и в 27- меньше есть, снижайте до 1000-1200 ккал и похудеете, но на это уйдет больше года
Не пишите то, в чем вы вообще не разбираетесь. Я сижу на таком меню уже не один год. Прекрасно сбросила вес и удерживаю его. Обычная сбалансированная еда, ничего сложного, самые простые продукты. Меню составлено очень грамотно.
Сидите ещё три,дело не в том,что вы сбросили,а в усложнении жизни. Ещё скажите надо готовить себе отдельно.
Нужно не блюда иметь,а количество продуктов,если лень самому взвешивать и считать.
Нужно не блюда иметь,а количество продуктов,если лень самому взвешивать и считать.
Вот одна и наелась до 150 и желудок растянула,а вы ей в тот желудок предлагаете стакан кефира на ночь и терпеть до утра.
Ничего не надо готовить отдельно. Я ем здоровую полезную еду и вся семья ест вместе со мной. Это не диета, а питание, которое должно быть у каждого, кто хочет быть здоровым.
2
Я понимаю, что полные не пытаются есть меньше, они всегда ищут, чтобы такое есть много и при этом худеть. Ну посоветуйте ягоды годжа, зеленый чай и морковку
Не пишите ерунду, еще раз- это нормальный дефицит ккал, я вам как врач пишу, люди потому и не худеют, что едят на 1800 и жалуются
При таком весе питание должно быть дробным и полноценным.
А автор трольную тему кинула и ушла в голодном обмороке валяться. Молодец,это вам не эйчарный тролль.
А автор трольную тему кинула и ушла в голодном обмороке валяться. Молодец,это вам не эйчарный тролль.
1
Уймитесь уже, я не заставляю вас кому-то платить. Я заплатила, чтоб облегчить себе жизнь и не думать, что и сколько мне сегодня приготовить. Вам нравится считать калории, считайте, я прекрасно без этого обхожусь. Мой пост был автору, а не вам. Сделайте одолжение, не пишите мне больше.
1
Тоже смешно с этого отдельно. Сама значит буду полезное есть, а остальные пусть и дальше что попало, пока тоже здоровье не испоганят.
Никто автору не советовал голодать. Просто есть в половину меньше. Пусть даже ужин оставит, но половину обычной порции.
Меньше еды, меньше вес
Меньше еды, меньше вес
Ягоды годжи не работают, проверено)) У соседей на огороде рост куст, обе весили как и автор)) Разве что если есть только годжи и больше ничего))
Така велика вага пов´язана з певним захворюванням.
Тому першочергово потрібно звернутися до лікаря, здати аналізи: гормони щитоподібної залози, кров на цукор, можливо лікар призначить ще якісь аналізи.
Ніяке обмеження калорій тут не допоможе, для початку потрібно обстежетись і здати аналізи.
Тому першочергово потрібно звернутися до лікаря, здати аналізи: гормони щитоподібної залози, кров на цукор, можливо лікар призначить ще якісь аналізи.
Ніяке обмеження калорій тут не допоможе, для початку потрібно обстежетись і здати аналізи.
1
Худеть, но не с форумом.
Начать с анализов. Потом с консультации у эндокринолога и гастроэнтеролога, а также психолога. Потом вероятнее хирургия.
Много на форуме дам её возраста с успешным опытом похудения? То, что можно в 40 условно здоровым нельзя в 67 пенсионерке с букетом разной хроники
Начать с анализов. Потом с консультации у эндокринолога и гастроэнтеролога, а также психолога. Потом вероятнее хирургия.
Много на форуме дам её возраста с успешным опытом похудения? То, что можно в 40 условно здоровым нельзя в 67 пенсионерке с букетом разной хроники
Та то люди калории вообще считать не умеют. Можно даже и не пытаться, а просто сокращать порции. Очень важно уходить из за стола не объевшись и даже чуть чуть не наевшись, с ощущением, что съели бы еще что нибудь.
Вот это что нибудь надо запивать. И цели себе ставить не за 3 дня, а год хотя бы. А потом еще год
Вот это что нибудь надо запивать. И цели себе ставить не за 3 дня, а год хотя бы. А потом еще год
Масло, олія? Борщ на якому м´ясі? 1400к для вас добре, харчуйтесь так мінімум пів року, і буде десь мінус 20кг
Ви важете все?
Ви важете все?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу