ЧорноброваЯ• 07 августа 2024
Спортзал
Хочу начать ходить в спортзал. Есть проблемы со спиной. Да и тело подтянуть за одно. Но понимаю, что для начала нужно с тренером поработать, потому что никогда не была в таком месте, как правильно заниматься-тоже не знаю, там столько всего.
Подскажите, как перебороть страх и решиться. Боюсь, что прям все будут смотреть. Или что не та одежда. Или тренер будет странный.
Как вообще происходит этот процесс.
Зал нашла, новый, действительно хочется туда пойти, но страх 😟…
Посоветуйте как просто решиться
Подскажите, как перебороть страх и решиться. Боюсь, что прям все будут смотреть. Или что не та одежда. Или тренер будет странный.
Как вообще происходит этот процесс.
Зал нашла, новый, действительно хочется туда пойти, но страх 😟…
Посоветуйте как просто решиться
1
1
13
0
26. Худая, вес 43-44. Но меня больше спина беспокоит, осанка. Я боюсь чего то так.
Просто я больше интроверт
Просто я больше интроверт
1
Просто поймите, что всем по фиг как вы выглядите и во что одеты. Насчёт тренера: заранее не узнаешь странный он/она или нет.
3
Начните с зарядки дома, самой элементарной, их полно в Ютубе.
Так вам будет немного легче преодолеть первое смущение, когда решитесь обратиться к тренеру.
Потому что идти в зал и не брать тренера - просто бессмысленно. Можете ещё хуже себе сделать.
Так вам будет немного легче преодолеть первое смущение, когда решитесь обратиться к тренеру.
Потому что идти в зал и не брать тренера - просто бессмысленно. Можете ещё хуже себе сделать.
1
1
Я тоже лютый интроверт. Мне 38. Научилась преследовать только свои цели. И никогда не оглядываться на других. Очень облегчает жизнь.
5
Думайте так - я оплачиваю зал, значит я там хозяйка на это время. Я нанимаю себе тренера, он должен меня научить за мои деньги. Не понравится - уволю и возьму другого.
4
Возьмите какое-то количество занятий с тренером: вы ему озвучьте, что у вас проблема со спиной, какая именно, он вам подберет подходящую тренировку.
на сайтах обычно пишут о тренерах, есть много тех, кто закончил университет физической культуры, есть еще и реабилитологи - те точно знают, какие тренировки допустимы при проблемах со спиной.
Насчёт того, что будут смотреть, то таки смотрят, кто бы что ни говорил. Но вам нужно преодолеть это.
на сайтах обычно пишут о тренерах, есть много тех, кто закончил университет физической культуры, есть еще и реабилитологи - те точно знают, какие тренировки допустимы при проблемах со спиной.
Насчёт того, что будут смотреть, то таки смотрят, кто бы что ни говорил. Но вам нужно преодолеть это.
2
трохи не в тему, але порекомендую кінезіотерапію - це така помісь тренажерки та ЛФК, для спини дуже корисно і дієво. Ще і коштує дешевше, аніж заняття з тренером в нормальній тренажерці
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу