Крем для арбуза• 07 августа 2024
Худею-ем только такой салат из 10 ингредиентов 2 р/день
Помидоры, огурец, перец, салат, редиска, филе куриное или индюшка запеченое, моцарелла лайт, авокадо, 2 яйца, чуть оливкового масла
Утром и вечером
Днем-фрукты, протеиновый йогурт т д
Идет хорошо
Что так же худел?
Утром и вечером
Днем-фрукты, протеиновый йогурт т д
Идет хорошо
Что так же худел?
3
4
32
0
Фигня это все. Диеты имею ввиду. Потом опять наберете вес. Надо либо есть то, что едите всегда, просто уменьшить прилично порции, либо менять пищевые привычки постепенно.
Ваше питание, эт гарантированный срыв. Всегда срывы бывают, но при таком 100%
Ваше питание, эт гарантированный срыв. Всегда срывы бывают, но при таком 100%
4
Это вы тазик 2 раза в день съедаете? 1500 калорий попробуй наешь ещё. Как долго худете? Сколько сбросили?
5
Це все в одному салаті намішано? і авокадо там же?.. я б розділила на 2 - 3 різних салати такий набір продуктів бо в одному це чорти що)))
5
У вас недобор жиров. Для женщины это опасно. Худетт надо на дефиците углей, не трогая жиры и белки. Используя медленные углеводы. Вы так долго не выдержать.
1
3
1
Чуть оливкового масла - это по 150 ккал два раза в день. Странное похудение. Можно гречки целую тарелку навернуть вместо одной порции масла
5
2
Сколько в итоге выходит? 1 яйцо -4г, авокадо -15 где-то, масло столовая ложка - 10г
Недобор конкретный
Недобор конкретный
Сколько в итоге выходит? 1 яйцо -4г, авокадо -15 где-то, масло столовая ложка - 10г
Недобор конкретный
Недобор конкретный
Если вам заходит и калорий выходит не слишком много, то ешьте на здоровье. Довольно сбалансировано получается, похоже на диету Протасова, там первую неделю салат с яйцами и творогом. Я отлично худею на ней перед летом, 5-7 кг долой. Но потом главное не начинать опять обжираться. Вот отвыкли от мучного и сладкого и так и живите дальше. И тогда все получится.
1
Та я ж образно) в смысле можно нормальную порцию углей добавить, а не жить на одном жирном салате)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу