ФсеСама• 25 августа 2024
Сегодня много ела, завтра минимум съесть для баланса?
Утром 2 банана, шоколадку и пачку чипсов. А обед 5 орешков жаренных. А ужинала в макдональдсе: чикен нагетс 6 шт и чизбургер.
Вечером 30 минут занималась в зале, но это же не перекроет те калории… что посоветуете: завтра на белке весь день Или может вовсе не есть кроме завтрака?
Вечером 30 минут занималась в зале, но это же не перекроет те калории… что посоветуете: завтра на белке весь день Или может вовсе не есть кроме завтрака?
5
13
0
Кожен понеділок я не їм, взагалі, лише вода. Так харчуюсь з літа 2022 (війна дуже відобразилась на вазі). В такому режимі була до осені 2023, потім їла (осінь 2023 весна 2024) з літа знову голодні понеділки. Лише так можу тримати вагу, контролювати надлишок спожитих калорій.
Мені ок.
Мені ок.
1
Очень помогает зелёный чай с молоком,на литр молока 2.5% жирности 1 ст.ложку или пакетики.Убивает чувство голода и разгоняет обмен веществ,за день худею на 600-800 грамм, ещё он очень полезный потому что очищает.Ну или на кефире день посидеть,или йогурт
Автор,ничего страшного.Я тоже иногда срываюсь.За один день ничего не будет.Наоборот хорошо,что вы сорвались,организм понимает,что голодом вы его не морите и наоборот быстрее будет худеть.Только такие срывы устраивайте НЕ ЧАЩЕ ОДНОГО РАЗА В МЕСЯЦ,пожалуйста!
1
Ну это конечно вообще идеально,это очень сильная воля,Вам респект👍🔥.Я когда-то не раз пыталась так продержаться но выходило максимум до вечера а потом нападал дикий жор🙈.Ну молоко беру магазинное 2.5% чтобы хоть немного меньше калорий в нём было😏
1
Ну ладно,одна чашка в день впринципе не навредит.Тем более молока вы наверное немного добавляете в чай. Главное чтобы там сахар отсуствовал.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу