Леся Українка• 25 августа 2024
Вопрос тем, у кого вес стоял на месте при похудении. В чём была причина?
22
0
Не хватало бытовой активности. Те спорт был в остальное время я сидела или лежала. Работа в офисе. Отказалась от машины, на работу пешком и чаще пешком, на машине только дальние расстояния и вес пошел в низ. Ну и в питании были огрехи, даже скрывать не буду. Чистое питание я не смогу выдержать точно.
1
Поддерживаю
Именно она не давала скинуть и Грама при ограничении калоража и при спорте.
Вес стоял.
Разогнала я интервалкой 18/6 и строгим Кето за 3.5 месяца вообще без спорта. Даже шагов не было и 3000 в день.
За 7 месяцев похудения больше 21 кг ушло.
Канал Доктор Берг вам в помощь.
Именно она не давала скинуть и Грама при ограничении калоража и при спорте.
Вес стоял.
Разогнала я интервалкой 18/6 и строгим Кето за 3.5 месяца вообще без спорта. Даже шагов не было и 3000 в день.
За 7 месяцев похудения больше 21 кг ушло.
Канал Доктор Берг вам в помощь.
4
Поддерживаю. При инсулинорезистентности только кето и интервалка помогли скинуть вес. Плюс перекрытие дефицитов витаминов и спорт два раза в неделю умеренная активность, кардио. Худела с эндокринологом.
2
Причина - много ем, или иного ем углеводов, или не двигаюсь совсем. Плюс возраст, замедленный метаболизм
1
Около 10 кг за 5 месяцев, слежу за питанием,ем два раза в день, не перекусываю, иногда шагаю( минимум 5500 шагов), не ем после 7. Конечно бывают срывы, но собираюсь в кучу и всё заново
1
В мене був досвід з інтервальним харчуванням -вага стоїть,а об´єми зменшуються і так 3 міс було
2
М´язи натренували :-) можливо у мене так само. Але я на жаль не знаю чи збільшуються,чи зменшуються мої об´єми.Ну в одяг влажу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу