Как избавиться от постоянных сновидений? Уже устала, не высыпаюсь.

Девочки, кто такая как я, кому каждую ночь снятся сны?
Мне они снятся каждую ночь с детства. Можно в кино не ходить, у меня полноценные сюжеты с началом и концовкой. Утром, когда пора вставать, сон продолжается, даже после будильника, смешиваясь с реальностью, и поэтому утром тяжело проснуться, т.к. пока ты во сне, кажется, что это реальность или тупо хочется досмотреть конец сна, так как ты в нем участвуешь.
Кому сны не снятся, наверное, не понять то, что я описываю.
Поначалу в детстве и молодом возрасте - это было прикольно и интересно.
С появлением семьи, забот, ответственной работы - это стало проблемой. Мне тяжело утром проснуться. Моя семья зная мой ньюанс, сами себе завтрак готовят, холодильник полный, руки есть. Не в завтраках проблема. Мне уже 42. Все как в детстве, только тематика поменялась согласно жизни.
Хочу избавиться от сновидений.
С одной стороны, у меня нет проблем со сном, знаю многие наоборот уснуть не могут, или в 4 утра встают и спать больше не могут, а я могу уснуть в любом месте и позе и даже после кофе и даже утром в метро, когда ездила на метро.
С другой стороны, муж рано встает, все встают, а я не могу. Бывает такое что то приснится, что аж сердце от испуга колотит и просыпаюсь, как на этой неделе.
Хочу просто лечь , спать, и по будильнику или без него встать.