3
6
Espresso_caffe• 17 сентября в 10:25
да
жду сейчас доставку весов
уже предвкушаю этот шок от цифры
жду сейчас доставку весов
уже предвкушаю этот шок от цифры
7
1
Ответ дляolya8385
Стати важчою, все ж таки, складніше
Мені,щоб стати важче один раз плюнути,а от щоб схуднути дуже важко(
4
Karinka3445• 17 сентября в 10:48
Вийшло дуже легко схуднути
Питання особистого щирого бажання
В залі поки займалась -3 за пів року
На харчуванні без залу та обмежень суттєвих 10 кг за 4 місяці
Все можливо!!
Питання особистого щирого бажання
В залі поки займалась -3 за пів року
На харчуванні без залу та обмежень суттєвих 10 кг за 4 місяці
Все можливо!!
1
1
СвітланкаОК• 17 сентября в 10:52
Ответ дляKarinka3445
Вийшло дуже легко схуднути
Питання особистого щирого бажання
В залі поки займалась -3 за пів року
На харчуванні без залу та обмежень суттєвих 10 кг за 4 місяці
Все можливо!!
Питання особистого щирого бажання
В залі поки займалась -3 за пів року
На харчуванні без залу та обмежень суттєвих 10 кг за 4 місяці
Все можливо!!
Але ж оте слово «харчування» — то дуууже важко 🥲
1
Karinka3445• 17 сентября в 10:57
Ответ дляСвітланкаОК
Але ж оте слово «харчування» — то дуууже важко 🥲
Чого??))
Я їм все, торт, піцу, просто не щодня
Вріжте жири, я перейшла на
Йогурт 1,6% замість сметани 10%
Згущене знежирене молоко
Цукрозамінник в гарячі напої
Перший час їла шоколадки мілленіум без цукру щоб апетит не зʼявлявся шалений
Хліб на лаваш замінила
Макарони звичайні цільнозернові
олії та масла менше беру раза в 4-5
Навіть обираючи лаваш є той що 320 калорій і 219, треба просто трохи дотошності та обрати комфортні для себе продукти
Так само йогурти, сир, інші продукти)
У вас точно все вийде!
Запікайте замість смажити, теж жири цим зменшите)
Ну і звісно білки, бо будуть мʼязи худнути теж
Я їм все, торт, піцу, просто не щодня
Вріжте жири, я перейшла на
Йогурт 1,6% замість сметани 10%
Згущене знежирене молоко
Цукрозамінник в гарячі напої
Перший час їла шоколадки мілленіум без цукру щоб апетит не зʼявлявся шалений
Хліб на лаваш замінила
Макарони звичайні цільнозернові
олії та масла менше беру раза в 4-5
Навіть обираючи лаваш є той що 320 калорій і 219, треба просто трохи дотошності та обрати комфортні для себе продукти
Так само йогурти, сир, інші продукти)
У вас точно все вийде!
Запікайте замість смажити, теж жири цим зменшите)
Ну і звісно білки, бо будуть мʼязи худнути теж
2
СвітланкаОК• 17 сентября в 11:02
Ответ дляKarinka3445
Чого??))
Я їм все, торт, піцу, просто не щодня
Вріжте жири, я перейшла на
Йогурт 1,6% замість сметани 10%
Згущене знежирене молоко
Цукрозамінник в гарячі напої
Перший час їла шоколадки мілленіум без цукру щоб апетит не зʼявлявся шалений
Хліб на лаваш замінила
Макарони звичайні цільнозернові
олії та масла менше беру раза в 4-5
Навіть обираючи лаваш є той що 320 калорій і 219, треба просто трохи дотошності та обрати комфортні для себе продукти
Так само йогурти, сир, інші продукти)
У вас точно все вийде!
Запікайте замість смажити, теж жири цим зменшите)
Ну і звісно білки, бо будуть мʼязи худнути теж
Я їм все, торт, піцу, просто не щодня
Вріжте жири, я перейшла на
Йогурт 1,6% замість сметани 10%
Згущене знежирене молоко
Цукрозамінник в гарячі напої
Перший час їла шоколадки мілленіум без цукру щоб апетит не зʼявлявся шалений
Хліб на лаваш замінила
Макарони звичайні цільнозернові
олії та масла менше беру раза в 4-5
Навіть обираючи лаваш є той що 320 калорій і 219, треба просто трохи дотошності та обрати комфортні для себе продукти
Так само йогурти, сир, інші продукти)
У вас точно все вийде!
Запікайте замість смажити, теж жири цим зменшите)
Ну і звісно білки, бо будуть мʼязи худнути теж
Дякую! Але всі кажуть що від жирів не поправляються, а від вуглеводів…
3
Ответ дляKarinka3445
Вийшло дуже легко схуднути
Питання особистого щирого бажання
В залі поки займалась -3 за пів року
На харчуванні без залу та обмежень суттєвих 10 кг за 4 місяці
Все можливо!!
Питання особистого щирого бажання
В залі поки займалась -3 за пів року
На харчуванні без залу та обмежень суттєвих 10 кг за 4 місяці
Все можливо!!
Так але дуже важко.
Ответ дляKarinka3445
Чого??))
Я їм все, торт, піцу, просто не щодня
Вріжте жири, я перейшла на
Йогурт 1,6% замість сметани 10%
Згущене знежирене молоко
Цукрозамінник в гарячі напої
Перший час їла шоколадки мілленіум без цукру щоб апетит не зʼявлявся шалений
Хліб на лаваш замінила
Макарони звичайні цільнозернові
олії та масла менше беру раза в 4-5
Навіть обираючи лаваш є той що 320 калорій і 219, треба просто трохи дотошності та обрати комфортні для себе продукти
Так само йогурти, сир, інші продукти)
У вас точно все вийде!
Запікайте замість смажити, теж жири цим зменшите)
Ну і звісно білки, бо будуть мʼязи худнути теж
Я їм все, торт, піцу, просто не щодня
Вріжте жири, я перейшла на
Йогурт 1,6% замість сметани 10%
Згущене знежирене молоко
Цукрозамінник в гарячі напої
Перший час їла шоколадки мілленіум без цукру щоб апетит не зʼявлявся шалений
Хліб на лаваш замінила
Макарони звичайні цільнозернові
олії та масла менше беру раза в 4-5
Навіть обираючи лаваш є той що 320 калорій і 219, треба просто трохи дотошності та обрати комфортні для себе продукти
Так само йогурти, сир, інші продукти)
У вас точно все вийде!
Запікайте замість смажити, теж жири цим зменшите)
Ну і звісно білки, бо будуть мʼязи худнути теж
Я не їм смажене взагалі.
Ответ дляСвітланкаОК
Дякую! Але всі кажуть що від жирів не поправляються, а від вуглеводів…
Так.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Назад Комментарии к ответу