Рання пташка• 29 сентября 2024
На каком дефиците калорий у вас уходит вес?
Поделитесь пожалуйста опытом
Интересно на каком дефиците вы эффективно теряли вес и какой вес был при этом?
Насколько корректно рекомендации считают программы?
Интересно на каком дефиците вы эффективно теряли вес и какой вес был при этом?
Насколько корректно рекомендации считают программы?
29
0
Я в 35 теряла вес на 1200ккал (157/53кг был изначально), сейчас мне почти 40 лет, параметры те же, и на этих ккал вес уже не теряю, на месте, или даже в + идет(((
2
Вчера , вес не уходит .Моя причина много углеводов и нарушения в организме . Худею , если минимум углеводов и столько же каллорий . Нашла причину слав анализы , и работала с диетологом.
Сейчас чередую периоды 50 грамм углеводов и худею и 150-170 грамм поддержание веса
В моем случае проблема не в калориях , я могу и 1500 есть без углеводов и не набирать .
Сейчас чередую периоды 50 грамм углеводов и худею и 150-170 грамм поддержание веса
В моем случае проблема не в калориях , я могу и 1500 есть без углеводов и не набирать .
2
2
А что вы едите без углеводов?
Каши и фрукты это одни углеводы
Тоже худею, в целом вес хорошо уходит, но углеводы 120-180 грам стабильно
Каши и фрукты это одни углеводы
Тоже худею, в целом вес хорошо уходит, но углеводы 120-180 грам стабильно
Рыбу,мясо, морепродукты, овощи , сыр , орехи без углеводов.
У меня нарушен углеводный обмен, по этому много углеводов не дают возможности худеть мне
У меня нарушен углеводный обмен, по этому много углеводов не дают возможности худеть мне
3
Выше это только фрукты , когда хочется ем скол ел хочу пару дней . Вес не приходит потом снова неделя без углеводов и снова отвес . И так постепенно и похудела с диетологом на 13 кг
Мышцы это белок, углеводы никакого отношения к мышцам не имеют . Ваши мышцы все строятся из мяса , а не из каши
3
Для роста мышц едят углеводы 🤦🏻♀️
А нагрузка из Жиров и белков портит желудок и поднимает холестерин
Так себе диетолог у вас
А нагрузка из Жиров и белков портит желудок и поднимает холестерин
Так себе диетолог у вас
5
1
Если вы начнете есть в половину меньше обычного, у вас в любом случае будет дефицит. И считать не надо
1
У меня прошла изжога , стал ниже холестерин , опустился инсулин в 2 раза и снизился в 2 раза лептин . Я очень довольная своим диетологом. Подняла ферритин без таблеток
2
Углеводы не нужны для роста мышц , у меня муж на кето с мышцами . Но вам этого явно не понять , как растут от белка мышцы без добавок и углеводов
3
У меня нет диабета , и нет ожирения . У меня осталось максимум 3-4 кг сбросить до идеального веса. И я искала вариант питания на всю жизнь , который мне будет комфортный .
Все выходные я им фрукты , 5 дней в неделю минимум углеводов . Мне так комфортно , и вес постепенно уходит . Муж меня в зале иногда тренирует , но спорт я не люблю . Хожу на йогу
Все выходные я им фрукты , 5 дней в неделю минимум углеводов . Мне так комфортно , и вес постепенно уходит . Муж меня в зале иногда тренирует , но спорт я не люблю . Хожу на йогу
Мабуть це від організму залежить і метаболізму.
З віком (мені 47) ледь наїдаю 1200, сама худа, а живіт капець. 170 см,вага 53.
На спорті було 60 кг, до спорту 50 кг.
Не доїдаю білка - не можу.
Якось мій організм нелогічно працює.
З віком (мені 47) ледь наїдаю 1200, сама худа, а живіт капець. 170 см,вага 53.
На спорті було 60 кг, до спорту 50 кг.
Не доїдаю білка - не можу.
Якось мій організм нелогічно працює.
Так тренер не врач , и есть он он много каши потому что ему надо много заниматься и много энергии. Он не умеет иначе , мой муж тоже это всем рассказывал 😂10 лет, пока не пошел учиться , и не отказался от углеводов, так как здоровье испортилось
У вас же своя голова должна дать на плечах , ну если вы сами этого не понимаете , тогда можно верить )
Очень мало здоровых спортсменов , красивая фигура не равно здоровью ..
У вас же своя голова должна дать на плечах , ну если вы сами этого не понимаете , тогда можно верить )
Очень мало здоровых спортсменов , красивая фигура не равно здоровью ..
я в темі, а ви схоже що ні.
50гр вуглеводів що вище жінка писала - більш ніж достатньо для підтримки мязів, а основа - білки звісно
50гр вуглеводів що вище жінка писала - більш ніж достатньо для підтримки мязів, а основа - білки звісно
Есть меньше некуда, я и так с трудом эти 1200 наедаю за день. Если есть по моему желанию - выйдет 700-800.
Двигаться в данный момент сложно, есть проблема со здоровьем, которая не даёт двигаться много, к примером спортом заниматься.
Но тех же шагов меньше 10000 не бывает. Ходьба мне доступна в таких рамках. Бег нет.
Это я сейчас без спорта.
Из-за болезни за 3 месяца похудела на 8 кг (почки). Пол года прошло. Пару кг набрала. По весу все ок, руки, ноги, попа, грудь, в принципе остальное тоже ок. А вот живот для меня худой - большой.
Двигаться в данный момент сложно, есть проблема со здоровьем, которая не даёт двигаться много, к примером спортом заниматься.
Но тех же шагов меньше 10000 не бывает. Ходьба мне доступна в таких рамках. Бег нет.
Это я сейчас без спорта.
Из-за болезни за 3 месяца похудела на 8 кг (почки). Пол года прошло. Пару кг набрала. По весу все ок, руки, ноги, попа, грудь, в принципе остальное тоже ок. А вот живот для меня худой - большой.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу