Пульт от линолеума• 16 октября 2024
Як ви справляєтесь з почуттям тривоги перед важливими подіями?
У мене часто починаються проблеми зі сном, не можу довго заснути, переживаю. Не знаю, як з цим впоратись.
17
0
Не справляюсь, пью таблетки и не морочу себе голову. Проверенный способ, поверьте. Эти все дышите глубже, займитесь спортом, медитируйте - до сраки.
1
С возрастом дошло, что мало что стоит того, чтобы волноваться.
Пришла не сразу к этому .
Снимайте значимость события, примите мысленно все самое страшное, что может произойти.
Пришла не сразу к этому .
Снимайте значимость события, примите мысленно все самое страшное, что может произойти.
Мне помогает. Когда удаляли зуб в 16.00, я с утра пила таблетки, каждые 2 часа. Боялась, но ручки у кресла не оторвала и меня не трусило. А когда мне на раз-два удалили зуб и я ничего не почувствовала, даже смешно стало.
Потом перед лечением пила пару таблеток. Но врач уже знает, что мне нужно лечить с наркозом. А последний раз закрутилась и забыла про таблетки. Ничего, пережила. Правда, мне просто пломбируют.
Потом перед лечением пила пару таблеток. Но врач уже знает, что мне нужно лечить с наркозом. А последний раз закрутилась и забыла про таблетки. Ничего, пережила. Правда, мне просто пломбируют.
Мне помогает обычная валерьянка, поэтому я не экспереминтирую. Пью по 3 табл 3 раза в день. Она действует не сразу, поэтому начинаю дня за три пить до события. Если просто тревога непонятная, то травяной чай успокоительный, тоже из аптеки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу