Рання пташка• 18 октября 2024
Постійно хочеться жерти(
Постійно маю зайву вагу, одні кажуть, що це в мене генетика така і я з цим нічого не пороблю, інші радять голодувати раз в тиждень з профілактичною метою. Я завжди була 70-75 кг, роз´їлась до 91, потім схудла до 70, знов роз´їлась до 90. А зараз це взагалі що робиться, постійно якийсь жор нападає, хочеться їсти. Прокинулась вночі і все як у тумані: нагетси, цукерки, солодкий йогурт. Зараз приїхала на роботу вже пів пачки печива з´їла, а ще день попереду...і так вже речі тріщать і неповоротка(
14
2
47
0
Не покупайте вредные продукты. Захотелось есть, а в доме яблоки, морковка и квашеная капуста, ешь!
1
9
Автор, пробуйте інтервальне 16/8. Тільки це не місяць чи два, це до літа вже. Будете знов 70 кг
4
8
1
Это муж у меня такой ночью с закрытыми глазами опусташает холодильник. По теме, я похудела на протасовке, по разрешенным продуктам ограничений нет, голодной нее была, от сладкого отбило и как-то поменялись предпочтения в еде. С 87 до 70
5
автор, идите и сдавайте индекс нома хотя бы. 99% у вас инсулинорезистентность - а она ой как заставляет жрать.
7
Просто не знаю як години обрати. Бо працюю 2/2 по 12 годин. Прокидаюсь о 5 ранку снідати не хочу, на роботі день на ногах, перерви немає фактично, як і їм то находу і стоячи, вдома о 22, і починається зажор(
1
Я покупаю пачки зеленого салата и ем всю пачку как чипсы
Иногда мне кажется что я просто хочу есть что угодно поэтому жру салат и жру его «обманывая» себя
Иногда мне кажется что я просто хочу есть что угодно поэтому жру салат и жру его «обманывая» себя
5
Я когда-то смотрела видео - женщина ела салат и нюхала шоколад. Типа мозг так обманывается и он думает, что ешь шоколад 
Я часто ем на перекус филе куриное с овощами, могу кусочек хлеба. Потом на вредное не тянет и не хочется есть.
Я часто ем на перекус филе куриное с овощами, могу кусочек хлеба. Потом на вредное не тянет и не хочется есть.
2
1
Ответ дляБяки-козяки
Я когда-то смотрела видео - женщина ела салат и нюхала шоколад. Типа мозг так обманывается и он думает, что ешь шоколад
Я часто ем на перекус филе куриное с овощами, могу кусочек хлеба. Потом на вредное не тянет и не хочется есть.
Я часто ем на перекус филе куриное с овощами, могу кусочек хлеба. Потом на вредное не тянет и не хочется есть.
Шоколад не нюхаю)) от него нет у меня зависимости хоть
Вот люблю асбергом хрустеть
В новусе последнее время по норм цене
Головка 55 гривен вчера купила
Топчу его
Я например яблоки на люблю а салаты могу заставлять себя есть
Вот люблю асбергом хрустеть
В новусе последнее время по норм цене
Головка 55 гривен вчера купила
Топчу его
Я например яблоки на люблю а салаты могу заставлять себя есть
1
1
А нащо ви купляєте то печиво, нагетси?
Купіть корисну їжу, навіть якщо переділи її то нічого страшного
Купіть корисну їжу, навіть якщо переділи її то нічого страшного
4
Чем больше ваше тело расширяется, тем больше будет хотеться есть. Эту же массу надо как о двигать мышцам, а еда, как топливо для организма. Замкнутый круг
И разорвать его надо, только сократив слегка порции, перестав покупать все эти печеньки килограммами. Голод запивать
чаем-кефиром. И не резко голодать, вы все равно не выдержите. А именно постепенно сокращать количество.
Сегодня съели кг печенья, следующую неделю строго только по 800г. Еще следующую по 600г. И так постепенно убирать и порции и вес начнет снижаться
И разорвать его надо, только сократив слегка порции, перестав покупать все эти печеньки килограммами. Голод запивать
чаем-кефиром. И не резко голодать, вы все равно не выдержите. А именно постепенно сокращать количество.
Сегодня съели кг печенья, следующую неделю строго только по 800г. Еще следующую по 600г. И так постепенно убирать и порции и вес начнет снижаться
Ну я ж не только их ем, это когда как слепая лошадь)) хочешь сметать все что видишь тогда ем салат а не печеньку как автор
Блін, це як? Спиш такий солодко, і тут тобі бах імпульс поступає, треба йти жерти🤔 Я так спати хочу, взагалі ліньки вставать, навіть в туалет. А тут ще щось робить треба
4
1
Поэтому и зажор, что целый день не ели. Организм ваш и любой другой не может жить одним воздухом, и требует свое хоть в конце дня. А если перестроится, начать запихивать завтрак в себя, обед, то и зажора на ночь не случится, уже не будет такой тяги. Надо все постепенно перестраивать
1
І я хочу їсти постійно .
Але печива нагенсів та солодкого йогурта у мене немає вдома .
Є яблука , сливи , ряжанка , відбивнушки курячі . І крайній випадок у мене є житній хліб . Роблю бутерброди з айсбергом , помідорами і відбивними .
+ 3 кг за осінь , для мене це багато і дуже видно
Але печива нагенсів та солодкого йогурта у мене немає вдома .
Є яблука , сливи , ряжанка , відбивнушки курячі . І крайній випадок у мене є житній хліб . Роблю бутерброди з айсбергом , помідорами і відбивними .
+ 3 кг за осінь , для мене це багато і дуже видно
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу