Не зацілована• 29 октября 2024
Тривожність?
От сиджу ввечері біля телевізора, всі справи на сьогодні зроблено, а розслабитися не можу. Як ніби ще щось маю робити але сиджу і дарма витрачаю час. Це не нормально, що робити?
1
1
15
0
Я решила сегодня выпить просекко
И тревожности нет, просто захотелось, не пила давненько - ну в октябре первый раз)
И тревожности нет, просто захотелось, не пила давненько - ну в октябре первый раз)
Он задолбается меня массажировать при каждом таком состоянии. Целый день бежишь бежишь, а вечером появляется какой-то час свободный и тут же мысли Что я сижу и ничего не делаю? Надо что-то делать а я сижу…
Пробовала. Бесит, слишком медленная музыка, руки лезут к телефону, собаку надо вычесать, ой пыль надо протереть… блин мне точно к психиатру 🤦♀️
Это нормально. Конечно, при тревожности тело, речь, мысли, действия ускоряются. И с первого раза сложно. но если каждый день по чуть-чуть, то со временем получится. Можно в слух повторять за озвучкой, тогда проще
Похоже на избегание каких-то сложных переживаний для себя, поэтому уходите в дела, отвлекаетесь, а когда есть свободная минута-появляется время для раздумий. Ваша тревожность про страх.Чего боитесь? Важно не избегать своих эмоций, т.к. тогда мы теряем доступ к себе, не понимаем себя, сои желания и потребности.
Нужно понять причину страха, как писали выше. Обращайтесь, на следующий месяц есть места на бесплатную диагностику. Иногда и этого бывает достаточно)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу