Майор Медуза• Изменено 30 октября 2024
Какой у вас перерыв между последним приемом пищи вечером и завтраком?
Чаще всего сколько часов ? Включая любые перекусы
19
0
9-11 годин
На приклад о 10 вечора випила кефір, а снідаю о 8 або ближче до 9. А може як сьогодні, зараз сиджу пʼю кефір, а поснідати реально можу разом з чоловіком близько 8.
На приклад о 10 вечора випила кефір, а снідаю о 8 або ближче до 9. А може як сьогодні, зараз сиджу пʼю кефір, а поснідати реально можу разом з чоловіком близько 8.
Последний перекус перед сном. Это может быть в 22-23. Утром не завтракаю, не перекусываю, первый прием пищи в 12.
Десь за 3-4 години до сну вечеря, тоді не тягне на перекуси, а з ранку хочеться їсти і можна приємно поснідати. Сон 6-8 годин, от і виходить 10-12 годин.
интересно, что у большинства серьезный перерыв - больше 12. Для меня вечером/ночью не есть это прямо испытание на силу воли, гораздо сложнее чем урезать калории. Но могу пропустить завтрак на удаленке.
А когда я работала или училась офлайн, то пропуск завтрака приводил к жутким бурчаниям в животе и был нереален поэтому.
А когда я работала или училась офлайн, то пропуск завтрака приводил к жутким бурчаниям в животе и был нереален поэтому.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу