Лапка• 02 ноября 2024
Роллы вообще полезны? Если следишь за фигурой
Там же и углеводы, белок , да ?
1
41
0
Если не есть килограммами, почти все полезно) И нужен баланс бжу, а не просто тупо что-то не есть.
4
Рис високо крохмалистий продукт з високим глікемічним індексом, від нього товстішають. Роли - там більше всього рису, а риби і водоростей мало. Висновок?)) Краще поїжте рибки для фігури :)
4
Вуглеводи з рису заберуть більшу частину калорій, а місця для необхідних жирів і білків не залишиться.
Кількість калорій розраховується як сума необхідних білків, жирів і вуглеводів. Якщо просто рахувати калорії, то можна цукерку за день з´їдати і все. Норма калорій витримана, а чи буде це корисно?
Кількість калорій розраховується як сума необхідних білків, жирів і вуглеводів. Якщо просто рахувати калорії, то можна цукерку за день з´їдати і все. Норма калорій витримана, а чи буде це корисно?
1
Тю. Индусы едят рис круглосуточно, японцы едят круглосуточно, вообще азиаты едят рис круглосуточно. Разве там много жирных?
3
1
Так, це пристойний шматок роботи. Колись з додатком рахувала калорії, досить зручно, але ще та морока
Есть обязательно. На следующий день - ваша обычная еда. И худейте себе с удовольствием, не срываясь.
1
Согласна. Если раз в месяц поесть суши, а остальное время более или менее правильно, то едва ли в наберете 5 кг за раз.
2
Мне мой нутрициолог сказал, что это нормально модно вписать как прием пищи раз в неделю, не как чит мил
1
Согласна. Ерунда и про гликемический индекс (если речь о питании, а не определённых диагноза), и про крахмал, и про якобы большую разницу между белым и не белым рисом.
1
У меня другая страсть - хлеб с маслом. Или мамин кекс с маслом (это такой почти хлеб с медом и тд, не очень сладкий). Вот от такого отказаться или ограничить себя сложно. В принципе жирную пищу люблю.
1
Некоторые вообще советуют раз в неделю один прием пищи разрешать себе вкусности, увеличивая каллораж где-то на 300 ккал. Чит милл. И худеется с ним, и не срываешься.
А с крохмалом в холодном виде довольно интересная ситуация, он по свойствам почти как клетчатка
И у многих наций, не склонных к лишнему весу, рис основа питания. В той средиземноморской диете они часто едят рис басманти
И у многих наций, не склонных к лишнему весу, рис основа питания. В той средиземноморской диете они часто едят рис басманти
1
1
Не вырывайте слова из контекста. Идея с гликемическим индексом мне очень нравится, но кроме риса индусы и те же японцы что-то еще подают.
2
Классный гинеколог-азиат) сказал белый рис и хлеб не есть
Рыба,мясо,овощи,фрукты,безглютеновые крупы кроме риса
Рыба,мясо,овощи,фрукты,безглютеновые крупы кроме риса
2
+1
и рис сахао поднимает
поэтому, если следите за этим -то тоже, сомнительно
я поэтому суши и роллы не ем давно, хоть и люблю
но иногда, пару-тройку раз в год - позволяю себе
и рис сахао поднимает
поэтому, если следите за этим -то тоже, сомнительно
я поэтому суши и роллы не ем давно, хоть и люблю
но иногда, пару-тройку раз в год - позволяю себе
2
Не треба з’зджати з глузду)) Дозволяйте собі інколи та і все. Малось на увазі регулярне споживання суші :)
Ничего не вырывала. Ваш ’контекст’ не все определяет. Вам могут нравиться любые идеи, но для здорового питания обычного человека, без определённых диагнозов, этот индекс не важен.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу