Пухнасті штани• 08 ноября 2024
Как справиться с чувственным чувствительным выгоранием
Ничего не чувствую , внутри всё опустошено, ничего не хочется, живу на автомате.......(((
Как справиться с таким состоянием ? Что сделать, чтобы полегчало? Что в целом делать?
Как справиться с таким состоянием ? Что сделать, чтобы полегчало? Что в целом делать?
1
12
0
1. Проработать отношение к ситуации которая вызвала выгорание либо ее изменить.
2. Составить список всех возможных занятий, которые приносили удовольствие и перебирать их, заставляя себя их делать. Потому что депрессия, кроме всего прочего, создается порочным кругом пассивности - вы ничего не делаете приятного - депрессия усиливается - еще больше ничего не хочется.
2. Составить список всех возможных занятий, которые приносили удовольствие и перебирать их, заставляя себя их делать. Потому что депрессия, кроме всего прочего, создается порочным кругом пассивности - вы ничего не делаете приятного - депрессия усиливается - еще больше ничего не хочется.
3
Спасибо Вам!! 
У меня нет депрессии, что-то делать у меня есть желание, но у меня именно исчезла чувственность и чувствительность. Например, исчезло сострадание, возможность радоваться тд. Т е я внутри как робот, понимаете, о чем я? Как вернуть в себя человека?
У меня нет депрессии, что-то делать у меня есть желание, но у меня именно исчезла чувственность и чувствительность. Например, исчезло сострадание, возможность радоваться тд. Т е я внутри как робот, понимаете, о чем я? Как вернуть в себя человека?
1
Ответ дляПухнасті штани
Спасибо Вам!!
У меня нет депрессии, что-то делать у меня есть желание, но у меня именно исчезла чувственность и чувствительность. Например, исчезло сострадание, возможность радоваться тд. Т е я внутри как робот, понимаете, о чем я? Как вернуть в себя человека?
У меня нет депрессии, что-то делать у меня есть желание, но у меня именно исчезла чувственность и чувствительность. Например, исчезло сострадание, возможность радоваться тд. Т е я внутри как робот, понимаете, о чем я? Как вернуть в себя человека?
Я тоже думала, что у меня нет депрессии. Пошла к нервопатологу и.... тревожность и депрессия .... Сейчас все наладилось, принимаю 3 мес АД - стало гораздо лучше.
Ответ дляПухнасті штани
Спасибо Вам!!
У меня нет депрессии, что-то делать у меня есть желание, но у меня именно исчезла чувственность и чувствительность. Например, исчезло сострадание, возможность радоваться тд. Т е я внутри как робот, понимаете, о чем я? Как вернуть в себя человека?
У меня нет депрессии, что-то делать у меня есть желание, но у меня именно исчезла чувственность и чувствительность. Например, исчезло сострадание, возможность радоваться тд. Т е я внутри как робот, понимаете, о чем я? Как вернуть в себя человека?
Все это может быть последствием хронического стресса. Как это произошло? Опишите пожалуйста, последнюю ситуации, когда вы не смогли радоваться или сострадать.
И подскажите , пожалуйста, как изменить ситуацию, которая поспособствовала такому выгоранию, если мне даже отношение к ней тяжело проработать?
Всё банально: мы часто ссоримся с мужем, а последняя ссора была критической и меня заклинило и я потеряла всю чувственность и чувствительность
Для того, чтобы понять как вернуть чувствительность желательно подробно разобрать эту ссору, как и другие регулярные ссоры, что вы при этом думали, чувствовали. что вызвало такую реакцию.
Разбирала, но разбор ситуации - это мозговая деятельность, а чувствительность от этого не вернулась ((
Возможно нужно по другому разобрать, с психологом. Все эмоции и чувствительность тоже берут начало в мозге.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу