Копирайторша• 08 ноября 2024
Кто ходит в бассейн?
Девочки, кто на постоянке ходит в бассейн? Сколько времени и как часто плавание? И самое главное, есть ли изменения в самочувствии, фигуре и тд? Мне удалили большую межпозвоночную грыжу, и вот врач рекомендует плавать. Думаю пару раз в неделю, но мне кажется, что это очень скучно целый час плавать от бортика к бортику…
29
0
Я плаваю после силовых. 2 паза в неделю по 20 мин. И в сауну хожу. Эффект конечно есть - от комплекса
3
Час вы плавать не сможете, хотя бы 20 минут бы смогли
Вы умеете плавать стилем каким-то? Если нет, спине и шее хана
Вы умеете плавать стилем каким-то? Если нет, спине и шее хана
2
5
3
я плаваю саме час. але я плаваю курсами від остеохондрозу. по 10 днів підряд. Мені не скушно. я змінюю техніку плавання - то упор на руки, то на ноги, то швидше то спокійніше
4
Хоспади ну какого брела ни начитаешься тут. Даже просто быть в воде полезно для позвоночника
1
1
12
4
Да, понятно, что в комплексе. У меня отдельно бассейн, отдельное здание. Да и боюсь пока к спорту приступать, только сняла жесткий фиксирующий корсет, очень долго была на реабилитации
Мне тоже было скучно( и я ненавижу когда на дорожке еще кто-то есть. Интересно с тренером заниматься. Но я все равно бросила, слишком много гемора вот это переоденься, потом сушись, носки на влажные ноги. Надоело
1
2
Плаваю через день. Плаваю по 1,5-2 км двома стилями
Займалася з тренером, щоб навчив правильно дихати і правильно плавати. Бо зазвичай ми плаваємо як вміємо :)
Займалася з тренером, щоб навчив правильно дихати і правильно плавати. Бо зазвичай ми плаваємо як вміємо :)
3
Нащо робити МРТ, якщо нічого не турбує? На всяк випадок? ))
Я колишня спортсменка, з іншого, тож МРТ робила з інших питань, та всі свої протрузії ітак знаю.
Я колишня спортсменка, з іншого, тож МРТ робила з інших питань, та всі свої протрузії ітак знаю.
Бред. Либо ты умеешь плавать либо не умеешь. Не умеешь - веси на пенопласте или эти трубки для детей ещё есть. Невесомость разгружает позвоночник
1
Ви зараз серйозно?
Це як з присіданнями
Присідати то вміють всі. А он правильно - одиниці. І від постійного неправильного присідання ви шкодите суставам
Так само з плаванням
Якщо постійно плавати, а не раз на рік в морі, то так, потрібно плавати правильно.
Це як з присіданнями
Присідати то вміють всі. А он правильно - одиниці. І від постійного неправильного присідання ви шкодите суставам
Так само з плаванням
Якщо постійно плавати, а не раз на рік в морі, то так, потрібно плавати правильно.
3
Я це навпаки сприймаю як розвантажити голову від роботи і сім’ї - плаваю двічі на тиждень по 20хв(для мене це якраз півкілометра виходить, 200ккал). Після йду в римську парну на 20хв
Про ефект нічого не можу сказати, я це роблю скоріше як ’для того, щоб попередити проблеми’, а не як рішення чогось конкретного
Про ефект нічого не можу сказати, я це роблю скоріше як ’для того, щоб попередити проблеми’, а не як рішення чогось конкретного
1
Мене басейн теж завжди напрягав: процес до та після по часу займає майже стільки ж як і сам час в басейні, зайти в цю прохолодну воду… бррр, ну і теж нудно мені там.
Але колись в мене була операція на обох колінах і місяць реабілітації ( дома спец вправи робила) не дав того, що дали 7 днів на морі. Плюс памʼятаю коли вагітна була, півтерміну все якась квола, чахла ходила, весь час якийсь вірусняк чіпляла, потім пішла на аквафітнес для вагітних і пожвавішала, перестала хворіти, так що користь однозначно є.
Але колись в мене була операція на обох колінах і місяць реабілітації ( дома спец вправи робила) не дав того, що дали 7 днів на морі. Плюс памʼятаю коли вагітна була, півтерміну все якась квола, чахла ходила, весь час якийсь вірусняк чіпляла, потім пішла на аквафітнес для вагітних і пожвавішала, перестала хворіти, так що користь однозначно є.
1
Два рази на тиждень по 2 кілометри плаваю, моя порада, візьміть декілька занять з тренером. Для того, щоб він відкоригував правильність того, як ви тримаєте голову, спину, дихаєте та працюєте ногами. При грижах, це дуже важливо, щоб не вибити шию та спину, бо дзеркал, як в залі нема і ви себе не бачите. Обов´язково розминайтесь. Ефект є, в мене теж грижа, щей сидяча робота.
2
Вы видите, это бесполезно, люди не понимают ничего про позвоночник, потом полные поликлиники клиентов.
Я вот тоже видимо не понимаю, то есть плавать , брассом, может быть опасно? Просто ортопед-хирург настаивал на бассейне, но ничего мне не говорил, что я должна плавать каким-то особым способом
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу