Наліпили рука ліцо, протеїн це білок, тепер думайте чим він допоможе при схудненні))) смішні люди
Дефіцит калорій діє
А білок можно легко взяти з продуктів харчування
Колаген теж не діє на схуднення
Дефіцит калорій діє
А білок можно легко взяти з продуктів харчування
Колаген теж не діє на схуднення
1
1
6
Протеїн треба пити, якщо ви недоїдаєте норму білку . Для схуднення - дефіцит калорій та сбалансоване харчування.
1
Мне предложили после тренировки есть протеиновый батончик без сахара чтоб не наведаться на ночь и в день тренировок её есть мучное
Подивіться скільки калорій в батончику, ви спокійно можете повечеряти. А чому саме з борошна не можна? Рис можна? Гречку можна? Це ж все вуглеводи. У вас повинно бути КБЖУ для ваших цілей, від нього ви і повинні відштовхуватись, а не від відмови вии ми хлібі, а натомість зʼїсти батончик, нема поки що логіки ніякої
1
Я отказалась от сахара и когда хочется сладкого, ем протеиновый батончик или печенье, таким образом как раз набираю норму белка. Мне лично дефицит калорий сам по себе не помогает худеть, только если питаться преимущественно белком, как минимум набирать 1грамм на килограмм веса.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу