Советничаю тут• 22 ноября 2024
Чи впливають дієти на психічне здоровя?
13
0
Дефицит белка, витаминов и микроэлементов разрушителен для психики, как и для непосредственно тела.
Если диета означает сбалансированный рацион с некоторыми ограничениями, то влияет только положительно.
Если диета означает сбалансированный рацион с некоторыми ограничениями, то влияет только положительно.
3
Що таке здоровий спосіб життя?
Підрахунок калорій, це здоровий спосіб життя?)
А чого тоді, я ледве РХП на цьому фоні не вхопила?)
Ну бо ж треба зважувати і записувати ВСЕ ВСЕ ВСЕ)
а як тоді в гості ходити?)
А салат маслом заправляти? Це ж пляшку до і після зважити треба?
А кафе з подругою то просто пекло.
А в іншому -все як на глянцевих фото)
Підрахунок калорій, це здоровий спосіб життя?)
А чого тоді, я ледве РХП на цьому фоні не вхопила?)
Ну бо ж треба зважувати і записувати ВСЕ ВСЕ ВСЕ)
а як тоді в гості ходити?)
А салат маслом заправляти? Це ж пляшку до і після зважити треба?
А кафе з подругою то просто пекло.
А в іншому -все як на глянцевих фото)
1
Здоровий спосіб життя це коли ви їсте переважно цільні продукти, самі готуєте, доданого цукру мінімум, а фруктів та овочей багато.
Підрахунок калорій - це заход, коли вам потрібно худнути.
’А салат маслом заправляти? Це ж пляшку до і після зважити треба?’
Навіщо? дивитесь в інтернеті, скільки мл масла в ложці, та наливаєте масло спочатку в ложку.
Підрахунок калорій - це заход, коли вам потрібно худнути.
’А салат маслом заправляти? Це ж пляшку до і після зважити треба?’
Навіщо? дивитесь в інтернеті, скільки мл масла в ложці, та наливаєте масло спочатку в ложку.
Тобто не зважувати,а рахувати ложками.
І яка різниця?))
А що там з іншими пунктами, про які я писала?))
В кафе і гості просто не ходити ,вірно розумію?))
І яка різниця?))
А що там з іншими пунктами, про які я писала?))
В кафе і гості просто не ходити ,вірно розумію?))
Ну мене підрахунок калорій ніколи не дратував. В гості я хожу рідко, і приблизно можу потім порахувати скільки з´їла.
Якщо вам це аж так нестерпно, можно користуватися ж іншими методами, якщо потрібно худнути.
Тут ділилася колись таким калькулятором, мені зручно там рахувати
Якщо вам це аж так нестерпно, можно користуватися ж іншими методами, якщо потрібно худнути.
Тут ділилася колись таким калькулятором, мені зручно там рахувати
Ну особисто мені найбільш нудне у цьому - то шукати тетрадку з підрахунками та все туди вручну записувати, а коли є онлайн варіант воно набагато швидше.
У вас, як я розумію, були переживання, що ви не зважите ідеально і тому не точно будете знати скільки там точно калорій було. І це на мій погляд вже схоже на ОКР симптом. Тому що не обов´язково зважувати все до граму - якщо й так працює. Це маж сенс тільки, якщо ви вважаєте, що у вас дефіцит калорій декілька тижнів, а вага стоїть
У вас, як я розумію, були переживання, що ви не зважите ідеально і тому не точно будете знати скільки там точно калорій було. І це на мій погляд вже схоже на ОКР симптом. Тому що не обов´язково зважувати все до граму - якщо й так працює. Це маж сенс тільки, якщо ви вважаєте, що у вас дефіцит калорій декілька тижнів, а вага стоїть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу