Скорая помощь• вчера в 00:37
За 1,5 мес минус 6 кг и 7 см
В объёме, похудение, это нормальный результат?
32
1
69
0
Хожу каждый день не менее 11000 шагов, но часто больше, сегодня например 15500, это только по телефону изменяла, часов нет, то есть передвижения по кв он не меряет. Спорт каждую неделю раза 2, 1 силовой , 1 пилатес или стретчинг есть точно
7
Ви молодець у вас прекрасний результат і дуже вірний метод схуднення, єдине вам би силових ще додати, отримаєте краще тіло. Ну це так, якби вам цікава була порада аноніма.
Бажаю вам досягти цілі
Бажаю вам досягти цілі
Спасибо, очень хочу поработать с весом, в смысле штанги какие-то, гири больше 2,5 кг. Руки улучшить, не могу сказать что у меня что-то висит, но мышц особо я не вижу, хочется добрать рельеф
Тут справа навіть не в тому, просто схуднення відбувається за рахунок втрати або мʼязової тканини або жирової, організму легше втратити мʼязи ніж жир і відповідно ви будете гірше виглядати. А от якщо ви збережете мʼязи, то у вас буде зовсім інший вигляд, навіть при однаковій вазі.
4
Мне себя тоже жаль было сначала, я столько сахара в чай бросала, капец) посчитала что сахаром одним в день 600 кал набирала. Сейчас 2 ложки чайных меда в день максимум
Вы ничего не перепутали? Каким образом можно 150 грамм сахара за сутки добавить к чаю? Это же приблизительно 30 чайных ложек 😳
Вы большая молодец! У Вас крутой результат!
Вы большая молодец! У Вас крутой результат!
Вот так, чашек 7 с 3мя ложками сахара. Заваривала себе несколько раз в день чайник стеклянный чая, сладила его и поднимала себе таким образом уровень инсулина))
Кстати, очень кожа на лице очистилась ща последнее время, практически нет высыпаний. Раньше конечно это была беда
А это сколько ложек? А то я стала кофе с сахаром пить, а кофе пью много. И за пару месяцев половина брюк не налазит. А что налазит - не застегивается
О, все, вижу )
О, все, вижу )
Да, у меня тоже так: кофе попила - уже поела. На чашку 1.5 ложки сахара. В день 5-6 чашек. А потом ну очень удивилась ) А казалось бы такая мелочь
Я по трюфелям вздыхала, тоже могла не каждый день, но съесть что-то типа брани или трюфель, могла иногда раз в 4 дня примерно шоколадочки треть. Это плюс к моим чаям) и мне казалось, так я ж не сладкоежка))
Короче мне помогло, когда я посчитала и осознала, что ем то я может и немного, но сахара и булочек съедаю огого
3
А сколько калорий в хлебе? 1 кусочек батона 90 кал вроде, а у нас хлеб свежайший просто нереально вкусный, на завтрак 2 куска хлеба , плюс 1 бутер с маслом, 2 яйца, сосиска или лосось какой нибудь. Всё же полезное, сколько там того хлеба? И это только завтрак, это при том что овощи я ела, но лишнего была тьма
4
3
Если б только булочек... пиццы позавчера целый поддон и сыра туда с колбасой жирной нежалея... эх.
11 лет назад я похудела на 15 кг за 3 месяца- до 59 кг. Ооочень трудно было держаться. Но если тогда смогла то и опять смогу
11 лет назад я похудела на 15 кг за 3 месяца- до 59 кг. Ооочень трудно было держаться. Но если тогда смогла то и опять смогу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу