Як скинути 4-5 кг?

Question

Викупана• 22 ноября 2024

Як скинути 4-5 кг?

Порадьте, хто кому вдалося схуднути. Набрала вагу за 2 роки з 52 до 58 кг. Ріст 160 см. Ніяк не вдається скинути, хоча стараюся не їсти солодке, багато ходити пішки, але нічого не допомагає.

1

4

25 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Нужно ли мне худеть? +26 Слабительное и похудание +22 Хто почав рахувати ккал, більше не зможе відмовиться від цього +26 Чи можна за тиждень звикнути меньше їсти +17 Ви жирна чи худа? +71 Почему мужчины больше любят худых досок? +25 Завтра начинаю худеть +16 Нужно быстро похудеть +46 Никогда не думала что буду 2XL/3XL +83 Стоит ли покупать весы с анализатором состава тела? +16

Сейчас читают!

Сина забрало ТЦК 7+627 мені дуже соромно,2+482 А є ще такі, кого не турбує відключення 3+443 Свадьба, нужна ли она?+411 Питання про розлучення +301 Когда этот ад закончится, кто-то знает? 2+282 Ну не може бути навколо стільки лохів, чи може 2+192

Answer 1 · 2024-11-22T15:06:29+02:00

lialechka_tania• 22 ноября 2024

1

Кето☺️

1

Answer 2 · 2024-11-22T15:07:02+02:00

Аноним_• 22 ноября 2024

2

менше їсти

1

3

Answer 3 · 2024-11-22T15:07:39+02:00

Залатавая• 22 ноября 2024

3

если не помогает - то плохо стараетесь.
больше причин нет

3

Answer 4 · 2024-11-22T15:07:47+02:00

Не пириживай• 22 ноября 2024

4

Їсти багато-багато овочів: капусти різні, морква, буряк

4

Answer 5 · 2024-11-22T15:08:07+02:00

Морковна• 22 ноября 2024

5

ИГ

4

Answer 6 · 2024-11-22T15:08:49+02:00

Залатавая• 22 ноября 2024

6

Ответ дляМорковна

ИГ

инстаграм?)))

4

2

Answer 7 · 2024-11-22T15:09:34+02:00

Не пириживай• 22 ноября 2024

7

Ответ дляЗалатавая

инстаграм?)))

Исламское государство))

11

1

Answer 8 · 2024-11-22T15:11:52+02:00

годовасик• 22 ноября 2024

8

їсти менше калорійної їжі

1

Answer 9 · 2024-11-22T15:13:16+02:00

Iren_Wonderful• 22 ноября 2024

9

Харчуватися інтервально, 2-3 рази на день і без перекусів. Терпіти з вечері до сніданку. Менше хліба і солодкого їсти.

4

Answer 10 · 2024-11-22T15:14:39+02:00

Не стесняюсь• 22 ноября 2024

10

Як і завжди - дефіцит калолорій та фізична активність.
Бо оце ’НАМАГАЮСЬ не їсти’ - такий собі спосіб

5

Answer 11 · 2024-11-22T15:27:34+02:00

Пустощі-веселощі• 22 ноября 2024

11

Відмовилася від солодощів, виробів з борошна і картоплі. 10000 кроків щодня

Answer 12 · 2024-11-22T15:27:50+02:00

забиякина• 22 ноября 2024

12

Ви не їсте солодке і багато ходите? Чи тільки стараєтеся?

Answer 13 · 2024-11-22T15:28:35+02:00

Звезда в шоке• 22 ноября 2024

13

еще 2 кг можна нажрать

2

Answer 14 · 2024-11-22T15:29:00+02:00

Исключите полностью сахар, мучное, быстрые углеводы. И пейте много воды.
Я перехожу на питание 1 раз в день. Где то в 15-16ч. Порция совсем небольшая. 3-5кг скидываю спокойно за месяц. Иногда начинаю с пару голодных дней - вода, кефир максимум.
Ходить можете до старости - хуже не будет, но на вес это никак не повлияет

Answer 15 · 2024-11-22T15:32:43+02:00

Кашка-маняшка• 22 ноября 2024

15

Тільки менше їсти. Я теж зараз 50 при зрості 154, а потрібно хоча б 47
Але знаю, що переїдаю .

Answer 16 · 2024-11-22T15:38:15+02:00

Шопингмонстр• 22 ноября 2024

16

Автор вам написали кучу дельных советов. Секретов в похудении нет, механизм прост - создать дефицит калорий и быть честным с собой.

4

Answer 17 · 2024-11-22T16:16:24+02:00

Ответ дляНе пириживай

Исламское государство))

100% поможет))

Answer 18 · 2024-11-22T16:17:36+02:00

Ответ дляЧумачечая_

Исключите полностью сахар, мучное, быстрые углеводы. И пейте много воды.
Я перехожу на питание 1 раз в день. Где то в 15-16ч. Порция совсем небольшая. 3-5кг скидываю спокойно за месяц. Иногда начинаю с пару голодных дней - вода, кефир максимум.
Ходить можете до старости - хуже не будет, но на вес это никак не повлияет

А что вы едите обычно в этот 1 раз?

Answer 19 · 2024-11-22T16:27:55+02:00

Ответ длязабиякина

Ви не їсте солодке і багато ходите? Чи тільки стараєтеся?

Вспомнила почему-то это.😁😄

Answer 20 · 2024-11-22T16:49:32+02:00

Пишу каліграфічно• 22 ноября 2024

20

я дефіцит тримаю і зал, води багато, по тихеньку вага йде

2

Answer 21 · 2024-11-22T17:13:27+02:00

Ответ дляШкварочка

А что вы едите обычно в этот 1 раз?

Вам мой рацион не поможет) Я ем практически всё. Но 1 раз и мало.

Answer 22 · 2024-11-22T17:46:54+02:00

Ответ дляЧумачечая_

Исключите полностью сахар, мучное, быстрые углеводы. И пейте много воды.
Я перехожу на питание 1 раз в день. Где то в 15-16ч. Порция совсем небольшая. 3-5кг скидываю спокойно за месяц. Иногда начинаю с пару голодных дней - вода, кефир максимум.
Ходить можете до старости - хуже не будет, но на вес это никак не повлияет

вы так питаетесь только когда худеете, а потом возвращаетесь на обычное свое питание? Или так постоянно едите?

Answer 23 · 2024-11-22T17:52:15+02:00

Ответ дляПишу каліграфічно

вы так питаетесь только когда худеете, а потом возвращаетесь на обычное свое питание? Или так постоянно едите?

Когда начинаю возвращаться на свое обычное питание, возвращаются эти 3кг)) Поэтому стараюсь придерживаться обычно. Но я в зал хожу практически каждый день, а после него очень кушать хочется((

Answer 24 · 2024-11-22T17:54:55+02:00

Ответ дляЧумачечая_

Когда начинаю возвращаться на свое обычное питание, возвращаются эти 3кг)) Поэтому стараюсь придерживаться обычно. Но я в зал хожу практически каждый день, а после него очень кушать хочется((

а обычное питание это какое? со всеми вредностями? я когда в дефиците то и конфету могу сьесть, если она влазит.
Я перед залом ем тарелку каши с белком, сильного жора нет после трени, может у вас в этом причина

Answer 25 · 2024-11-22T18:36:31+02:00

Ответ дляЧумачечая_

Вам мой рацион не поможет) Я ем практически всё. Но 1 раз и мало.

Мне ваш рацион и не нужен, из любопытства спросила просто)

Як скинути 4-5 кг?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!