Идууу--уууу блин• 19 декабря 2024
Скільки у вас тривають домашні тренування?
Заняття спортом вдома. Скільки по часу у вас тривають?
17
0
Годину або трошки більше. Зазвичай роблю розминку, комплекс вправ ( є резинки, гантелі), потім розтяжка. Розтяжці приділяю багато уваги, хвилин 30.
2
1
1
~1 година
Зовсім трохи силових, роблю упор на розтяжку, результат є, але повільний.
Тіло підтримую в формі вдома
У залі роблю форму і найкраще виправляю поставу
Відвідую йогу/танці додатково
Зовсім трохи силових, роблю упор на розтяжку, результат є, але повільний.
Тіло підтримую в формі вдома
У залі роблю форму і найкраще виправляю поставу
Відвідую йогу/танці додатково
Є. Але я роблю це багато років. Головне в цьому система. В мене вправи трохи з бодіфлесу, більше вправ для підтримки хребта. Я їх можу робити на автоматі. Можу варити суп та присідати одночасно. Я не худа, але тіло підтягнуте, немає целюліту.
10-15 хвилин регулярно,коли є вільний час можу і 2 і 3 рази на день ,результат є більше від правильного харчування,спорт також підтягує тіло
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу