Перша на селі• 13 ноября в 23:37
Какие тренировки лучше добавить?
Цель уменьшить объемы. Особенно в бедрах. За питанием слежу. Лучше силовые тренировки или кардио? Читаю что от силовых объемы будут только расти.
1
11
0
Я в джпт задала вопрос. Вообщем там был ответ что от силовых тренировок я не смогу скинуть объемы
3
Силовые обязательно, если хотите не просто похудеть, а похудеть красиво - с подтянутым, а не просто сдувшимся телом.
Силові. М´язи нагнати це дуже багато роботи, швидко не буде. Багато повторів і мала вага. Буде красиво.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу