Гарачий Чокалад• 17 января в 03:55
Чи допомогла вам аквааеробіка змінити фігуру?
Якщо так , то скільки разів на тиждень ви займалися і які плюси і мінуси ви відмітили ?
Ще хочу після заняття баню додати що скажете ?
Ще хочу після заняття баню додати що скажете ?
17
0
У меня когда то был с ней отличный опыт, и кожа подтянулась в тонус и мышцы все, и общее состояние бодрости, но тогда особо лишнего не было
Ходила несколько раз в неделю, ни нагрузки там были хорошие, не для старушек
Есть еще круче альтернатива, сайклинг под водой
Ходила несколько раз в неделю, ни нагрузки там были хорошие, не для старушек
Есть еще круче альтернатива, сайклинг под водой
1
Тому що ви можете плавати більше або меньше інтенсивно. А аеробіку ви робите в групі (я правильно розумію?) то там як всі так і ви. Я ходила якось, інтенсивною не можу її назвати
Тричі на тиждень, навантаження інтенсивні, робила чесно і завзято) Плюси: гарний настрій, відчуття легкості після тренувань, не гаряче під час занять, я не люблю правильно плавати, подобається стрибати у воді. Фігуру не змінило, для цього є зал.
Баня це завжди чудово!
Баня це завжди чудово!
Да! Отлично похудела, за первых 2 нед ушло 3 кг, и за месяц - ещё 5. Но у меня это большей частью были отёки, тк проблемы с почками. Вот отёки аква замечательно выводит. И кожа подтягивается, это ж нереальный массаж. 2 р в неделю ходила 👍 ходила б чаще, но не было чаще.
Ещё не знаю, девочки о лёгкости пишут, я выползала из бассейна, будто по 20кг гире к рукам и ногам привязали. 🤣 Нагрузка втрое больше ’сухопутной’. Автор, пробуйте обязательно, это весело, приятно (не скачешь в поту как лошадь) и эффективно.
1
Фигуру вряд ли что то изменит. Не станет прямоугольник песочными часами.
А вот тело подтянуть можно.
А вот тело подтянуть можно.
Ходила на акваєробику в санаторії. мені не подобається - нагрузка меньш, ніж просто при плаванні. коли плаваю точно худею.
аквааеробіка-не допомогла.
і регулярний спортзал не допоміг.
лише дефіцит калорій: вперше за 30 років я струнка!
і регулярний спортзал не допоміг.
лише дефіцит калорій: вперше за 30 років я струнка!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу