Кукарачка• 25 января 2025
Кто не ест наночь, у вас реально нет мрачных страшных снов? И сон лучше?
Мне постоянные ужасы снятся, и я ем на ночь. Пробовала не есть, то совсем не могу уснуть((
показать весь текст
7
автор
Кукарачка
• 25 января 2025
Ответ дляВсе знаю від і до
Я не їм після 18 год, лягаю спати о 22-22.30.
Не їм через стан здоров´´я, але так було не завжди. Теж часом хотілося ’похом´ячити’ перед сном, в мене навіть лежало в холодильнику кільце краківської ковбаски спеціально на такий випадок.
Але в мене виявили кілу діафрагми і рефлюкс. Вночі траплялись сильні болі, тому лікарі сказали не їсти на ніч і спати на високій подушці. Спочатку теж було відчуття голоду, але я його терпіла. Зараз вже роками притримуюсь такого режиму харчування і відчуття голоду перед сном зникло. Я можу читати рецепти, дивитись відео про їжу, навіть дивитись, як хтось їсть, але відчуття голоду чи якогось дискомфорту в шлунку не виникає.
Тому, автор, все це самодисципліна і звичка, яка виробляється з часом. І організм підлаштується, треба просто перетерпіти.
Не їм через стан здоров´´я, але так було не завжди. Теж часом хотілося ’похом´ячити’ перед сном, в мене навіть лежало в холодильнику кільце краківської ковбаски спеціально на такий випадок.
Але в мене виявили кілу діафрагми і рефлюкс. Вночі траплялись сильні болі, тому лікарі сказали не їсти на ніч і спати на високій подушці. Спочатку теж було відчуття голоду, але я його терпіла. Зараз вже роками притримуюсь такого режиму харчування і відчуття голоду перед сном зникло. Я можу читати рецепти, дивитись відео про їжу, навіть дивитись, як хтось їсть, але відчуття голоду чи якогось дискомфорту в шлунку не виникає.
Тому, автор, все це самодисципліна і звичка, яка виробляється з часом. І організм підлаштується, треба просто перетерпіти.
В мене теж і рефлюкс і ще цілий букет по жкт, теж не можна на ніч , але я нічого не можу с собою зробити, спочатку їм як дурна, а потім коли зкручує по серйозному, то взагалі нічого не їм декілька днів, бо погано дуже, і так по колу((
Все знаю від і до• 25 января 2025
Ответ дляКукарачка
В мене теж і рефлюкс і ще цілий букет по жкт, теж не можна на ніч , але я нічого не можу с собою зробити, спочатку їм як дурна, а потім коли зкручує по серйозному, то взагалі нічого не їм декілька днів, бо погано дуже, і так по колу((
Звичка виробляється за кілька тижнів. Спробуйте, пересильте себе. Потім будете себе почувати іншою людиною, вільною від вечірнього холодильника
. Це реально кайф.
Обдурюйте шлунок, пийте якийсь корисний чайок. Може запарену гвоздику. Читала, що вона надзвичайно корисна і до того ж, налагоджує сон.
Це не ваш шлунок хоче їсти, а ваш мозок. Не ведіться на його маніпуляції, мова вже йде про ваше здоров´я.
. Це реально кайф. Обдурюйте шлунок, пийте якийсь корисний чайок. Може запарену гвоздику. Читала, що вона надзвичайно корисна і до того ж, налагоджує сон.
Це не ваш шлунок хоче їсти, а ваш мозок. Не ведіться на його маніпуляції, мова вже йде про ваше здоров´я.
автор
Кукарачка
• 25 января 2025
Ответ дляВсе знаю від і до
Звичка виробляється за кілька тижнів. Спробуйте, пересильте себе. Потім будете себе почувати іншою людиною, вільною від вечірнього холодильника
. Це реально кайф.
Обдурюйте шлунок, пийте якийсь корисний чайок. Може запарену гвоздику. Читала, що вона надзвичайно корисна і до того ж, налагоджує сон.
Це не ваш шлунок хоче їсти, а ваш мозок. Не ведіться на його маніпуляції, мова вже йде про ваше здоров´я.
. Це реально кайф. Обдурюйте шлунок, пийте якийсь корисний чайок. Може запарену гвоздику. Читала, що вона надзвичайно корисна і до того ж, налагоджує сон.
Це не ваш шлунок хоче їсти, а ваш мозок. Не ведіться на його маніпуляції, мова вже йде про ваше здоров´я.
Так це мозок, таким чином я заїдаю нехватку емоцій, ще з самого дитинства так((
ПриснитсяЖЕ• 25 января 2025
Ответ дляКукарачка
65, 160, набрала лишних 3кг, стараюсь до весны сбросить
Ааа... Тады понятно ))) по-хорошему, ваш максимум 60 кг...
автор
Кукарачка
• 25 января 2025
Ответ дляПриснитсяЖЕ
Ааа... Тады понятно ))) по-хорошему, ваш максимум 60 кг...
Нет, при 60кг я сверху стаю тощая, 62 как раз мой нормальный вес, у меня песочные часы, очень худая талия и худеет очень грудь лицо и становлюсь стянутой, так что тут еще от фигуры зависит
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу