Аристократка-тунеядка• 05 февраля в 09:32
Дівчата як запустити процес схуднення?
От і їм збалансовано і спорт фігачу по 5 разі на тиждень і ходжу , тіло трохи підтягнулось
Але дуже все повільно йде , прям якийсь кілограм в місяць і то дуже з Натяжкою
Дівчата , як запустити цей процес та пришвидшити ?
Але дуже все повільно йде , прям якийсь кілограм в місяць і то дуже з Натяжкою
Дівчата , як запустити цей процес та пришвидшити ?
21
0
Урезать калораж.
Нет никакой магии.
Но не уходить за потребности базового метаболизма, 1300-1400. А то кроме килограмм можно лишиться и здоровья.
Нет никакой магии.
Но не уходить за потребности базового метаболизма, 1300-1400. А то кроме килограмм можно лишиться и здоровья.
4
Последний раз хорошо похудела на стрессе. За 4 мес ушло 15 кг.
Потом жизнь наладилась и за 2 года вернулось обратно.
Анализируя все это решила что хочу быть счастливой, пусть с лишними кг, это лучше чем худой несчастный дрыщ, и каждый у тебя спрашивает - что с тобой, неизлечимая болезнь?
А по теме - сама не знаю как скинуть. По еде не много, но движения вообще никакого нет.
Потом жизнь наладилась и за 2 года вернулось обратно.
Анализируя все это решила что хочу быть счастливой, пусть с лишними кг, это лучше чем худой несчастный дрыщ, и каждый у тебя спрашивает - что с тобой, неизлечимая болезнь?
А по теме - сама не знаю как скинуть. По еде не много, но движения вообще никакого нет.
Что-то прям нашествие тем про ’мало ем и не худею’, где позже оказывалось, что едят там за один день столько, сколько многие за 3....
Можно рацион?
Можно рацион?
7
3
Яка у вас зайва вага? Якщо до 10 кг, то не треба швидше - шкіра повисне, плюс ще більше урізати калорійність уповільніть обмін речовин.
А вообще вспомнился блогер Антон С. Он снимал мукбанги, где ел пиццы, крылышки в панировке, бургеры и тоже ныл, что вроде мало ест, но почему-то его расперло на 15 кг. и, главное, картизоловый живот у него. И с пеной у рта орал, что это не от еды, а от стресса, ведь жизнь у него тяжелая. По врачам бегал и критиковал тех, кто его говорил про переедание и вес вместо ’это картизоловый живот, все ок, ты не виноват’.
Раньше была кость широкая, теперь вот кортизоловый живот. Намного современней звучит. Интересно, что еще придумают, чтобы оправдать банальное обжорство. )))
3
2
1
ну что за дурносмех, какая широкая кость? женщина про живот пишет, кортизоловый и такое есть! я всё время до 53лет была 49-50кг при росте 167, начался климакс, сейчас 56кг, ем всё то же, даже меньше, не обжираюсь, много хожу, плаваю, но пузо и бока как кто то надул, всё что ни съем-моментально в животе газы и твёрдый, не дай бог молоко или капуста-всё-я как корова после клевера, а если что то газированное выпью-то меня буквально разрывает пержу сутки шо коняка) оно было б смешно, если бы не так печально...А ноги и руки при этом худые.
2
3
Мне помогла вода Donat,ну и порции меньше,все записываю в приложение,на 1400 калорий питаюсь,в сладостях тоже не отказываю себе
я уже всех обошла, никаких Асцит і набряки, бо жирова печінка, и так с возрастом замедляется метаболизм а на фоне стресса-ещё круче, мы все не высыпаемся последних 3 года, а для того чтобы снизить стресс и организм работал нормально, не буду перечислять, мы должны с 22-23:00, самое лучшее время для отхода ко сну, беспрерывно спаточки 6-8 часов. А когда вы так спали в последние 3 года?! я в Киеве, я плин беспробудные ночи на пальцах могу пересчитать
3
1
Я всього лиш припустила наступний тренд, як будуть відповідати, бо жирова печінка згадується все частіше тут. Мабуть, начитались, наслухались. Ніяких припущень щодо діагноза.
Погано сплю теж. Причин, окрім війни, пальців не хватить рахувать ((.
Погано сплю теж. Причин, окрім війни, пальців не хватить рахувать ((.
Беруші купіть та спіть собі, молоко і газоване не пийте, клітковину сиру не переїдайте, квашена капуста і корисніша набагато, інші овочі - на пару. Здайте копрограму, можливо потрібні ферменти. Так, з віком свої харчові звички треба коригувати
Бывают плато, это нормально. Но я бы думала не про то, как запустить, а что вы потом будете с этим делать. Я и много людей, которых вижу вокруг, успешно худели, но удержать результат на годы - это вообще нереально сложно. Сложнее, чем похудеть. Так что настраивайтесь не на рывок сейчас, а постоянную работу на протяжении жизни.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу