IQ 80• 28 февраля 2025
Як ви витримуєте довгий інтервал між прийомами їжі?
Для мене ідеальний спосіб скинути зайве це харчуватись більшими порціями, але два рази на день, так я дійсно не переїдаю і контролюю себе. Снідаю після 12 ранку, вечеряю об 19:00 приблизно, наче не такий і великий інтервал, але коли довго не їм починає голова боліти, дискомфорт у шлунку, неприємний запах з рота(
18
0
Я без проблем, завтракаю на 700-900 калорий и потом ужин на 300-350.
Если соблюдаю кбжу и 60-75% дневной нормы белка есть в завтраке, о еде весь день не вспоминаю
Если соблюдаю кбжу и 60-75% дневной нормы белка есть в завтраке, о еде весь день не вспоминаю
Привыкла давно. Ем утром около 6.30 и потом вечером около 19.00 , на работе не ем. Всю жизнь мне попадались работа или в чигирях, где ничего не купишь, или негде разогреть. Мне норм.
Я коли поснідаю, мені потім важко, я стаю неповоротка. От поснідала я в 9 годин, в 12 я вже хочу їсти, а так мені легше витримати ту паузу до 12 години, нормально поїсти, і потім до вечора не їсти
3
В мене так само, Але в мене інсулінорезистенстність. Важко норм графік витримувати. Їм близько 4-5 разів на день, один з яких перекус
Когда сидела на интервальном, утром кофе без сахара и потом часов в 18 единственный прием пищи, полноценный. Пару дней сложно, потом нормально. Завтракать не могу, потом жор беспрерывный целый день
Это точно, почитала, что падает, это совсем уже, доходяга какая то. Я и могу и 2 суток не есть, есть могу с интервалом 20 часов, но и то, что еда дома вкусная, на от голода.
Я можу довго не їсти тільки при умові, що за день зʼїдаю норму білка
Я їм тричі без перекусів, за один прийом їжі до 40 грам білка
Тоді все ок
Я їм тричі без перекусів, за один прийом їжі до 40 грам білка
Тоді все ок
Нормально, результат был визуально, по кг я никогда не взвешивалась- поэтому не знаю сколько у меня ушло. Но потом бросила и все вернулось. Но в принципе, можно так на постоянен питаться
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу